灸臍，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正卻病、益壽延年之作用。
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百二十五歲”的壽星，此人看上去卻毫無老態(tài)，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無誤。金于是親審該盜首，“問其所以致壽之故”。犯人說：少時居荊山（今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長期操行此術(shù)，“遂活至此耳。”
類似的記載也見于其它古代醫(yī)書中。如宋代《針灸資生經(jīng)》載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫(yī)院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調(diào)癥。
“臍”是什么？
臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點看，“臍”只是初生兒
臍帶脫落后遺留下的一個瘢痕組織，但中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病功效。
“灸臍”的作用
有趣的是，有科學(xué)家用“
黃金律”來測量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.618在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延
高級職稱考試網(wǎng)年之作用。
除了可用藥末填臍后施灸外，常用而有效的則是直接用
艾葉（炷)灸。
最常用的灸臍方法
1、艾炷直接灸
方法：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎�。每�?a href="http://m.zxtf.net.cn/sanji/" target="_blank">m.zxtf.net.cn/sanji/灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。
主要功效：對因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有良好的防治作用。
2、神闕隔
姜灸
方法：把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆矣X舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。
主要功效：對寒邪引起的消化不良、
腹痛諸癥有預(yù)防作用。
灸臍注意事項
臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；剛吃完飯或空腹不宜灸臍；艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
