氣功導引:求教－打坐

單盤打坐過后，壓在下方的腳板麻木脹大失去知覺，不能突然站立活動，要休息片刻方能恢復正常，請問長此下去腳會不會受傷？另外請問如何練習雙盤？
－－－－－－－－－－－不會阿，那是因為脈不通的表現(xiàn)，坐完了按摩一下。最好看看《靜坐修道與長生不老》這本書，南懷瑾先生寫的。非常好。
－－－－－－－－－－－謝了，南老的書我一直都有看，不過沒看過這本！
－－－－－－－－－－－百度一下"實修驛站",里面有視頻可觀
－－－－－－－－－－－打坐后緩緩下座，散步至氣血通暢。

切記不要放座便睡。
－－－－－－－－－－－若沒老師指導
練打坐要小心
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請教醫(yī)盲,放座便睡有什么不妥?
－－－－－－－－－－－腿子容易生怪病的啊。