氣功導(dǎo)引:氣功入門：大周天概論

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     大周天是氣功中的基礎(chǔ)上乘功法之一，上乘功法的基本概況就是一個(gè) “ 濟(jì) ” 字。

     小周天是大周天的先決條件，沒有純熟的小周天，沒有充盈的真氣，大周天不會(huì)自通。自通大周天者古來鮮有（吹捧者倒見得不少)，因此意通大周天被大多數(shù)練功者廣泛采用。

     根據(jù)一些武術(shù)氣功前輩的經(jīng)驗(yàn)，意通大周天要在小周天練至純熟，方可以意領(lǐng)氣，緩緩圖之，這樣用丹田真氣通經(jīng)后才有較高的實(shí)用價(jià)值。如果沒有小周天基礎(chǔ)，或急于通經(jīng)、意游全身，通經(jīng)的可能不是丹田的真氣，而是各經(jīng)局部的經(jīng)氣、穴氣增強(qiáng)的感應(yīng) —— 這種感應(yīng)，即便是沒有練過氣功的敏感者，通過一定的意念引導(dǎo)也可達(dá)到經(jīng)絡(luò)通氣的感覺，或者一個(gè)普通人通過針灸或外氣作用于經(jīng)絡(luò)或穴位，同樣有經(jīng)絡(luò)傳感的明顯感覺。這就說明通大周天存在一個(gè)誤區(qū)，一虛一實(shí)的誤區(qū)。為了便于區(qū)別，我們暫且將丹田真氣通經(jīng)名為實(shí)通，經(jīng)氣增強(qiáng)的傳感稱為虛通。但有一點(diǎn)需要說明，無(wú)論實(shí)通虛通，都有一定的價(jià)值。

     于醫(yī)療保健上看，虛通即能達(dá)到治病保健的目的：其一、 經(jīng)絡(luò)有氣感就說明激發(fā)了經(jīng)氣，經(jīng)氣于不同的地方具有不同的保衛(wèi)人體、修復(fù)人體的功能，針灸推拿、氣功外氣、各種意想法（包括西方的催眠術(shù)的某些內(nèi)容)，都屬于調(diào)動(dòng)經(jīng)氣作用的結(jié)果。經(jīng)氣激發(fā)的感覺和動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，就是行針、運(yùn)氣的氣感，就是局部穴位或經(jīng)脈皮部或某段經(jīng)絡(luò)的氣感，有脹、麻、酸、痛、癢、沉、重、緊、熱、涼等等，相當(dāng)于練功中的一些觸覺。 其二、 氣功三調(diào)的中心就是調(diào)心，亦謂調(diào)神，就是調(diào)整、鍛煉人的心理、精神意識(shí)；通過調(diào)心，配合調(diào)身調(diào)息，就達(dá)到了練習(xí)氣功的要素要求，也就會(huì)收到相應(yīng)的效果。

     于氣功專業(yè)人士（專業(yè)中醫(yī)、推拿針灸人員、氣功外氣療法的施術(shù)者、氣功養(yǎng)生專修者、武術(shù)氣功修練者等)，僅僅虛通就不夠了�？梢詮奶撏ㄟM(jìn)階到實(shí)通，但是我不提倡這種做法。站在專業(yè)的角度看，這是皮毛；要深得精髓，必須充實(shí)丹田真氣，真正引氣通經(jīng)。丹田真氣是一種內(nèi)在的能量，精氣神高度集中、協(xié)調(diào)統(tǒng)一、互相為用的能量；進(jìn)可攻、退可守，攻可發(fā)、守可收，召之即來、揮之即去，寒熱自調(diào)、剛?cè)岵��?jì)，表之無(wú)辭、用之無(wú)窮【即前面所說的 “ 濟(jì) ” 】。但往往沒人有條件或有耐心去花費(fèi)時(shí)間練習(xí)內(nèi)氣，而是跟著感覺走，習(xí)以為常后，就認(rèn)為內(nèi)氣通經(jīng)只是說說而已。也因?yàn)槿绱�，抱著一絲好奇的人士往往受到一些虛吹胡夸的影響而感到迷茫或在似是而非之際干脆否定氣功。

     同是真氣打通經(jīng)絡(luò)，在經(jīng)絡(luò)中循行，之所以分為大、小周天，由小及大、由弱及強(qiáng)的關(guān)系明矣。因此可見，脫離小周天的基礎(chǔ)言大周天者，引露止渴之法也；儲(chǔ)精煉氣，氣滿通經(jīng)者，掘井衛(wèi)生之計(jì)也！其中取舍，讀者詳查。

     至于大周天的循行路線，也有兩種層次。第一種層次，也是用得最多而且足以供大多數(shù)普通人士和專業(yè)人士應(yīng)用的：分手足三陰三陽(yáng)經(jīng)循環(huán)；第二種層次，是部分特殊功法、特殊人士應(yīng)用的：逐經(jīng)打通，通經(jīng)后，十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈可以每一經(jīng)運(yùn)氣通經(jīng)（這不是我們研究的課題，提提而已)。

     我們要用到的就是第一層次的循行路線。通常，將練習(xí)打通大周天的過程稱為大周天搬運(yùn)。從搬運(yùn)一詞可以看出，我們這里講的大周天不是積氣通關(guān)，而是有意念引導(dǎo)的。

     在練習(xí)大周天功法之前，需要先熟練掌握小周天，并且要有充足的真氣（真氣的來源不外乎煉精化氣、采精聚寶二途，又以煉精化氣主要方法)；這是大周天的基礎(chǔ)。這里簡(jiǎn)要描述一下通大周天的（引導(dǎo)部位)步驟：

     1、通小周天 （略)；

     2、通帶脈 （略)；

     3、通沖脈： 丹田——會(huì)陰——（任脈)——泥 丸——（沖脈)——會(huì) 陰—— 會(huì)陰經(jīng)尾閭（督脈)——泥 丸——（沖脈)——會(huì) 陰————（任脈)——泥丸 ……反復(fù)循環(huán)，狀如陰陽(yáng)魚。

     4、通十二正經(jīng)： 涌泉——（足三陰經(jīng))——（會(huì)陰)——丹 田——膻中——腋下 ——（手三陰經(jīng))——十指井穴—— （手三陽(yáng)經(jīng))——印堂、百會(huì)——（督脈)、膀胱經(jīng)——（足三陽(yáng)經(jīng))——腿、足跟、十趾—— 涌泉——（足三陰經(jīng))——丹田 ……

     5、通陰蹺脈（略)；

     6、通陽(yáng)蹺脈（略)；

     7、通陰維脈（略)；

     8、通陽(yáng)維脈（略)。

     至此，大周天十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈全部打通。

     大周天可以引導(dǎo)一次就有明顯的感覺，但不是一次兩次就能真正通暢的。最后送給氣功界同仁一句話： 欲得驚人藝，須下苦功夫。
－－－－－－－－－－－堂主最好詳細(xì)一點(diǎn) 再加圖片說明就好了
－－－－－－－－－－－請(qǐng)問堂主，是不是練得內(nèi)氣充盈后不用意念導(dǎo)引就能自然而然的導(dǎo)通小、大周天��？
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小周天不用導(dǎo)引（但不要理解成不用意念)，大周天需要引導(dǎo)。因?yàn)樾≈芴煅�行路徑短、氣感�?qiáng)，多數(shù)人都能練通，而且小周天是氣功的基礎(chǔ)，所以必須扎扎實(shí)實(shí)練好內(nèi)氣；大周天循行路徑長(zhǎng)，不易自發(fā)打通（自通大周天者鳳毛麟角、少之又少)，所以需要引導(dǎo)以利通經(jīng)，但要有小周天功底。

有些動(dòng)手就 “ 打通 ” 大周天的，靠的是經(jīng)絡(luò)穴位之氣的感應(yīng)連貫，不是真正的內(nèi)氣推動(dòng)經(jīng)氣運(yùn)行。前文說的虛通，相當(dāng)于外家拳；實(shí)通，相當(dāng)于內(nèi)家拳。長(zhǎng)短喜好，各憑所需，無(wú)需執(zhí)著。
－－－－－－－－－－－非常感謝堂主！
－－－－－－－－－－－高，真的是高
－－－－－－－－－－－謝謝！
先把小周天弄活了再說。
－－－－－－－－－－－55，看不懂啊。。
－－－－－－－－－－－很好，很好！