【作者中文名】 | [url=]韋虎[/url]; |
【作者單位】 | [url=]廣西忻城縣人民武裝部[/url]; |
【文獻(xiàn)出處】 | 氣功, QIGONG JOURNAL, 編輯部郵箱 1999年 01期 期刊榮譽(yù):CJFD收錄刊 |
【摘要】 | 遺精為患,精神困倦,手腳酸軟,又無(wú)特效之藥。我從伯父處學(xué)得一法,講究三提三放,對(duì)治療遺精有良效。三提即吸氣時(shí)提肛門、提睪九、提小腹;三放即呼氣時(shí)放肛門、放睪丸、放小腹。站立,身體正直,雙手自然下垂,排除雜念。猛吸氣,守丹田,做三提。同時(shí)雙手握拳用力從下而上猛拉于胸前,拳心向內(nèi)。氣吸滿之后,雙拳用力往下甩,并發(fā)聲“”!慢慢呼氣,呼氣同時(shí)做三放。在發(fā)“”聲時(shí),要求短促有力,意念氣從丹田向上下擴(kuò)散。三提三放療遺精@韋虎$廣西忻城縣人民武裝部!546200 |