請問醫(yī)
盲的馬步和逸湘的太極還有真氣運(yùn)行法有什么具體的區(qū)別
看看都很好，也知道嚼多不爛,想要選練其中一種，但是不知道那種好，我主要的目的是要祛病健身。
－－－－－－－－－－－三種都不同
－－－－－－－－－－－那馬步和太極樁可同練嗎,還想要拉筋,要放在練樁前,還是站完樁再拉筋好
－－－－－－－－－－－健身要站養(yǎng)氣的樁,站樁的目的,是把本身的氣站足.站馬步樁要求,本身的身體好,元?dú)庾?這樣效果好.至于真氣運(yùn)行,也是需要自身的渾圓氣足,在加上心理暗示的導(dǎo)引,如果
氣不足,就容易出偏差.建議沒有基礎(chǔ)的朋友要站無極樁,或是渾圓樁.
