本帖最后由 杏林簫客 于 2010/12/17 23:07 編輯 m.zxtf.net.cn/hushi/ 手心勞宮穴屬心經(jīng)，腳底涌泉穴腎屬，每晚睡前，將手心、腳心各搓100遍，搓至
發(fā)熱，可滋腎水，降心火，安神定志，促使心腎相交。持之心恒，對(duì)
失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱者，更年期綜合癥等，頗有幫助。
以前實(shí)習(xí)時(shí)，遇一老者，每日到針灸科治療，每次都是上床即睡，半小時(shí)后，取針時(shí)方醒，且面色紅潤(rùn)。問(wèn)其秘訣，笑答：無(wú)它，每日搓手腳心二三百遍，已數(shù)年，深受其益。
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雙手食指，塞緊耳竅，心除雜念，專注呼吸，二分鐘后，雙手食指一緊一松，反復(fù)震動(dòng)數(shù)次，然后停止，按緊耳竅，突然松開(kāi)，隨之轟然一響，神清氣爽。每日操作數(shù)次，可醒腦提神，聽(tīng)覺(jué)靈敏。
－－－－－－－－－－－此法可行，
心腎不交往往導(dǎo)致入睡困難。
－－－－－－－－－－－請(qǐng)問(wèn)是分別搓還是用手心搓腳心呢
－－－－－－－－－－－先雙手相搓，再以雙手大指推搓腳心。
－－－－－－－－－－－對(duì)照上下文，最后一段“ 雙手十指”，應(yīng)該為 雙手食指吧
－－－－－－－－－－－氣增而久，夭之由也。
－－－－－－－－－－－回aeolod ：謝謝指正！已作修改，謝謝！
－－－－－－－－－－－兩手搓熱后，互相交叉搓兩腳涌泉穴，這樣勞宮穴也熱了，涌泉穴也搓熱了！
－－－－－－－－－－－腳怎么搓��？是兩腳腳掌互搓還是用手搓？？
－－－－－－－－－－－聽(tīng)曲黎敏講過(guò)這個(gè)心腎相交。不錯(cuò)
