素食山莊:腎虧,吃素怎么補(bǔ)？

因前兩年sy以及遺精過多（每月4、5次)，導(dǎo)致腎虛，一年前戒了手yin，今年4月連續(xù)2天遺精出現(xiàn)腰酸體乏，在這里吃了一個月的藥，效果不好，而且感覺吃藥很是煎熬身體，不想吃藥了�，F(xiàn)在身體很虛，沒力氣，少氣懶言，頭昏，很易疲勞，嚴(yán)重影響工作和生活，都沒精神與人交往。不知道通過食補(bǔ)，吃素食可以補(bǔ)起來嗎？吃什么好呢？

    請各位素食大師指點(diǎn)！

[ Last edited by doll on 2006/6/29 at 18:33 ]
－－－－－－－－－－－調(diào)心.心態(tài)好了,身體會慢慢養(yǎng)過來的.
－－－－－－－－－－－試一試： 黑豆、黑米、黃豆等豆類或者黑色的堅(jiān)果類熬粥。
這個月可以吃生化湯。
－－－－－－－－－－－建議進(jìn)行簡單的氣功鍛煉，保證恢復(fù)如初
－－－－－－－－－－－驚恐傷腎,你太驚恐了,傷的腎,練練瑜珈功，或氣功，慢慢會好的
－－－－－－－－－－－不清楚樓主的情況，姑且說幾點(diǎn)建議：

1.早睡早起（21點(diǎn)，最遲不超過22點(diǎn))
2.心胸開闊，情志調(diào)和
3.喝三七先生的生化湯
4.練點(diǎn)保精的氣功
5.素食多種多樣，黃豆是好東西，但不要過量

要多方的調(diào)整，不要偏重在某個方面。自己感受身體的變化時(shí)，要向好的方面思考，不要悲觀對待。

總之，心情放輕松！調(diào)心是根。
－－－－－－－－－－－建議你先用點(diǎn)葷，補(bǔ)得快。身體好后，再吃素。少用藥。
－－－－－－－－－－－黑色主腎，多吃黑色食品：黑豆，黑木耳，黑米

關(guān)鍵是多運(yùn)動，但是不是激烈運(yùn)動，每天慢跑30分鐘左右，堅(jiān)持一周就會見效，堅(jiān)持一年就脫胎換骨，完全不一樣了。這是我的親身體會，望能堅(jiān)持。

如能吃葷：每天半斤羊肉片（最好選內(nèi)蒙的羊肉)，自己做火鍋，加豆腐和蔬菜，少用調(diào)料。效果非常好。

[ Last edited by 無動于中 on 2006/6/30 at 09:27 ]
－－－－－－－－－－－個人體會：晚上早一點(diǎn)睡，對恢復(fù)氣血比較有效。這個月可以喝生化湯。葷食易動相火，對樓主比較虛的體質(zhì)恐怕不宜。關(guān)鍵還是要養(yǎng)，養(yǎng)精、氣、神，可以聽一聽火德星君講的修道體會。
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什么氣功適合傷精者練習(xí)呢？行者先生的栽接續(xù)命法似乎很簡單，但也很難練，主要是心不能靜，不能專。

謝謝各位熱心的朋友！