面對(duì)排毒的風(fēng)潮和疑問，中醫(yī)是如何作為的呢？
中醫(yī)認(rèn)為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會(huì)在身體表面相應(yīng)的部位或相關(guān)經(jīng)絡(luò)所通過的地方留下蛛絲馬跡�，F(xiàn)在就讓咱們共同研究一下如何找到毒素的藏身之處，并且用最簡單有效的方法更好地排除它。
－－－－－－－－－－－五臟之毒是什么？ 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“邪”也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、燥火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面相關(guān)的部位或是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)通過的部位還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
－－－－－－－－－－－如果肝臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有濕熱、郁滯等情況的存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的郁滯不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4. 偏
頭痛， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)
痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
－－－－－－－－－－－怎么用食物等方法來使肝臟排毒更順暢呢？
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。
中醫(yī)專家推薦青色的
橘子或
檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有
胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。
2.
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力，補(bǔ)充肝血。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃十粒左右，但是需要注意嚴(yán)重陽虛體質(zhì)比如有畏寒、大便稀溏等表現(xiàn)的人最好不要大量長期食用。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。 對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
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－－－－－－－－－－－如果心臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍。舌為心之苗，中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是陰虛。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.
失眠，
心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)郁滯生火停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
－－－－－－－－－－－順便再說一下心臟最佳排毒時(shí)間 中午11~13點(diǎn)是心臟以及心經(jīng)能量最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如
茯苓、堅(jiān)果、黃豆、
桑椹、小棗、蓮
藕、
蓮子等。
－－－－－－－－－－－家里的網(wǎng)路好像有些慢，是不是和今天的大雨有關(guān)��？明天接著給大家寫吧！
－－－－－－－－－－－看來大家都能認(rèn)同這些觀點(diǎn)啊，蓮花繼續(xù)給大家提供幫助內(nèi)臟排毒的方法吧！
－－－－－－－－－－－如果脾臟有了毒素 就會(huì)表現(xiàn)在
1. 面部長色斑、長痘痘。長痘痘的人通常消化系統(tǒng)和肝膽疏泄能力就弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)，如果白帶的顏色發(fā)白且清稀，是脾內(nèi)有濕寒，如果發(fā)黃且稠濁是脾內(nèi)有濕熱。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，中醫(yī)書中提到過胖人多濕，就是由于脾對(duì)體內(nèi)痰濕的代謝運(yùn)化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。所以現(xiàn)在的各種減肥手段都是錯(cuò)誤引導(dǎo)胖人節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，這些手段大多是錯(cuò)誤的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝運(yùn)化痰濕的主題來做，否則很快就會(huì)反彈，并且因?yàn)殄e(cuò)誤的手段致使身體元?dú)馀c機(jī)能白白受損。
4. 口氣明顯，唇周長膿包或潰瘍�？诖街車紝儆谄�，當(dāng)脾中的濕熱毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。
－－－－－－－－－－－怎么排毒更順暢
1. 堅(jiān)持吃一些健脾利濕的食品，如茯苓、
薏米、白
扁豆、
紅豆、江米，對(duì)于脾內(nèi)有濕熱的人可以用生薏米和江米熬粥服用，如果脾
胃寒濕的人，可以用炒薏米來去掉薏米涼性然后熬粥食用。
白扁豆對(duì)于脾胃長期虛弱動(dòng)力差的人可以起到賠補(bǔ)胃氣運(yùn)化脾濕的作用，所以脾胃弱的老人和孩子可以經(jīng)常食用。
2.適量的吃酸助脾臟排毒。例如
烏梅、
山楂、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，消除食積，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有開胃健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
3. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做，這個(gè)穴位可以幫助脾臟提升能量、提高運(yùn)化能力。需要注意的是堅(jiān)持才會(huì)有效果，不要間斷的做才好。
4. 飯后一小時(shí)后，走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
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