相信壇子里很多人都對“人體使用手冊”一書大為推崇，而且也有許多人按照書中介紹的敲膽經(jīng)、按摩
心包經(jīng)等方法進行自我調(diào)養(yǎng)，請大家談一談做了一段時間以后的效果到底如何，互相交流以增加信心，否則難免使人心存疑慮。
－－－－－－－－－－－同問!
－－－－－－－－－－－是啊，大家交流一下，特別是切身實踐過的人，如敲過膽經(jīng)的人，本人也敲了兩月有余的，好像沒啥反應嘛，呵呵
－－－－－－－－－－－有道理�。�！
－－－－－－－－－－－是啊是啊，大家進來說說
－－－－－－－－－－－我嘗試過類似的療法，不是＂敲＂而是自己用理經(jīng)手法在體表經(jīng)絡循行部位推拿，受效甚好．這種簡單易行的保健方法建議大家常做！
－－－－－－－－－－－我第一天敲的時候，大腿外側(cè)特別疼，但我狠心狠狠地敲了一會，感覺原來坐的時間長有些涼的腿腳開始暖和起來。 可是以后再敲就沒有感覺了。
－－－－－－－－－－－呵呵，我陸陸續(xù)續(xù)敲了半年的膽經(jīng)了，效果真的不錯也，大腿和臀部都瘦了，胃口也好了很多。
－－－－－－－－－－－我根據(jù)“人體使用手冊”中敲膽經(jīng)的建議敲了一個月這樣，體重下降了，人也感覺比以前精神。
－－－－－－－－－－－我覺得效果好極了！我還把這本書推薦給了我的媽媽，她也很感興趣。我就說說我身體的改善吧！
我大概是從2006年3月14，15號開始敲膽經(jīng)的。在這之前，我的身體非常糟糕。從好幾年前我的臉就經(jīng)常浮腫，體重也在不斷增加。最胖達到150斤。因為我非常愛吃，以前在家零食倒是不怎么吃，自從上了大學，開始狂吃餅干，薯片。還特愛吃肉，一次能吃很多，兩個大
豬蹄一天搞定，有時晚上煮好本來打算第二天吃，但當天晚上就能吃掉一個，而且還是吃過晚飯不久。我又不愛運動。從04年起我的身體開始大幅滑坡，胸前張了很多青春痘一類的東東，我抓爛了，就成了
瘢痕疙瘩 （之后才知道我是斑痕體質(zhì))耳廓里張過好幾次大膿血包。消化不良，
便秘與
腹瀉交替出現(xiàn)。吃飯越來越?jīng)]有感覺，不香。而且食欲也越來越差。直到去年，我整整便秘了4個月，這4個月幾乎一兩個星期才大便一次，而且量不多。所以，我那個時候情緒很差，經(jīng)常無緣無故發(fā)火，摔東西。慢慢有發(fā)展成了幻聽，總覺得有人在背后說我，而且別人勸我我根本不相信他的話，就覺得他們都在背后說我，還有
強迫癥的癥狀。我每天都很壓抑，不想出門，不愿見人。。。。。。。。。我的生活跌倒了谷底！學業(yè)耽誤，健康堪與，精神出現(xiàn)問題。
我開始上網(wǎng)查很多調(diào)養(yǎng)的資料，身體的，精神的，心里的。無意中發(fā)現(xiàn)了《人體使用手冊〉。因為父母都是在醫(yī)院里工作，從小也耳濡目染了一些醫(yī)學知識。所以當我看到這本書的時候，簡直是如獲至寶，憑直覺我覺得照著書上說的身體一定可以改善得很好。于是，開始敲膽經(jīng)，按摩心包經(jīng)加上早睡。首先改善的就是我的大便，困擾我多年的便秘沒有了，每天早上很痛快的一次，到現(xiàn)在發(fā)展到一早上能去3次，下午一次，睡覺前有時還會有一次。小便量也增多了一點。敲膽經(jīng)有一個星期之后腰開始痛，開始發(fā)冷，白天思睡，我又開始在網(wǎng)上找資料，又找到了陳玉琴老師的關(guān)于敲膽經(jīng)的帖子，看完之后，茅塞頓開，開始按摩腎經(jīng)，肝經(jīng)，慢慢得也開始按摩胃經(jīng)和脾經(jīng)，大腸經(jīng)。過了幾天，
腰痛就好了，我也感覺我的腎功能在改善，身體不愛浮腫了，小便量更多了。還有一天在半夜4點多連打了4個非常響的噴嚏。還有就是皮膚也不干燥了，顏色也變得白了很多 。以前右上腹常感覺脹，現(xiàn)在也不脹了。還有就是我的體重也減少了一些。但是看上去卻是瘦了很多的樣子。以前我的手背是看不見血管的，前臂的血管也看不太清，但是現(xiàn)在我的雙手手背上的血管清晰可見，前臂的血管也非常明顯。還有最令我驚喜的是我也不愛發(fā)脾氣了，這些天每天大便達到4，5次，感覺神志清醒了，不壓抑了，也不覺得憋脹和堵了�，F(xiàn)在看著春天的景色，覺得特別美�；寐犚采倭撕芏�。而且每天活得比較輕松。我想我的身體正處在大量排毒的階段。我覺得我現(xiàn)在反應也快了很多，不再像以前那樣前思后想，思想負擔不再那么多。而且我相信情志方面的問題也要通過情志的方式排出去。這階段我有兩次，明明是身體好轉(zhuǎn)，頭腦清醒，但莫名的就會想起以前的煩惱，，然后大發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣之后覺得神志又清醒一點，過幾天就完全不想發(fā)脾氣了。而且中間還有過兩次便秘，每次持續(xù)2左右，也不是完全不排便，而是便量比之前減少很多。過了這兩天，大便量便開始狂增。昨天半夜2點多還去了一次大便，而且我是睡前才去的一次。以前我的雙腳總是涼，但是現(xiàn)在我的雙腳溫暖，而且前兩天我泡完腳后感到一股熱氣從腳心沖出。有幾天，都是頭一天晚上才洗完澡，第二天早上胳膊的皮膚有一股酸臭味，我想這是在排酸毒吧。還有一個現(xiàn)象，就是我的腳趾莫名其妙的出血，而且是深色的血。我也不覺得痛，看看腳趾，也沒有傷口，只是有個地方破了點皮，但是那個地方?jīng)]有血跡。我的左腳出現(xiàn)過3，4 次，右腳出現(xiàn)了一次，都是深色近黑色的血。我想是不是身體的廢血，淤血排了出來。
可以說，經(jīng)過了這近兩個月的調(diào)理，我的身體已經(jīng)大有好轉(zhuǎn)。也許是自己還很年輕，身體很容易調(diào)理，而且自己非常相信這套理論，堅持嚴格執(zhí)行，有不好的癥狀也不退縮，堅信身體一定能自行轉(zhuǎn)好。才在這么短的時間大幅的改善了體質(zhì)。我現(xiàn)在胃口很好，開始吃素，不吃
白米，吃五谷飯。我想最終我會成為一個健康又快樂的人��！
