北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主任楊威：刮痧是根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以促進血液循環(huán)的一種中醫(yī)外治法。人體的內(nèi)臟與體表息息相關(guān)，五臟六腑的情況都可以在皮膚上反映出來，刮痧同時也可以起到診斷作用，且沒有毒副作用。在養(yǎng)生方面刮痧有一定的作用，首先可以促進血液循環(huán)，使體內(nèi)的毒素依照正常的血液循環(huán)排出體外，其次可以保證體內(nèi)旺盛的新陳代謝，再者能夠排泄體內(nèi)積存的一些廢物，使人的精神處于良好的狀態(tài)。
雖然，刮痧本身有一定的好處，但在具體過程中還是要注意方式和方法。如果沒有專業(yè)工具可用磁勺、梳子背等光滑的物品代替，切不可干刮，必須在刮拭部位涂抹刮痧油，或家用香油也可。
下面介紹幾種家庭刮痧的常見疾患和方法。例如，牙疼時可以刮合谷穴(手背的第一掌骨和第二掌骨之間)和風池穴(脖子與耳后凹陷處)，頭疼可以刮太陽穴和風池穴，有胃脹、不消化等癥狀的胃病可刮足三里(曲膝髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷下四指寬處)和內(nèi)關(guān)穴(手腕橫紋以上三指寬處)，
失眠可刮風池穴和內(nèi)關(guān)穴。在刮時要順一個方向慢慢地由輕加重，力度掌握在使局部
發(fā)熱、潮紅、微痛，且感覺很舒服為適，一個部位一般刮5～6分鐘即可。
刮痧只是輔助療法，同時還要配合吃藥等其他治療方法，隨刮痧的逐漸深入可減輕藥量，但不能自行停止藥物。
需要提醒廣大讀者的是，在對刮痧不完全了解的情況下也具有一定的危險性，因而如果想在家自行刮痧，最好參加一些相關(guān)的培訓(xùn)，掌握一定的技能，并事先與醫(yī)生進行溝通，在醫(yī)生的許可和一定指導(dǎo)下進行。刮痧時需要注意不要大面積地刮，且在疲勞、饑餓或過飽時不宜刮痧。腫瘤患者、皮膚潰瘍患者不宜刮痧，否則會起反作用。刮痧之后不要馬上洗澡，需要休息半小時左右，喝溫水。如果用于養(yǎng)生，最好刮具有長壽作用的足三里和足底的涌泉穴，但一定不要每天刮，一周一至兩次就可以了，如果過量刮痧反而可能使癥狀加重。在刮痧過程中，要循序漸近，持之以恒，切不可馬上追求效果。
－－－－－－－－－－－一般身體較為健康的人平時刮一下膀胱經(jīng)促進排毒可以嗎？
－－－－－－－－－－－對！現(xiàn)在許多美容院使用精油進行刮痧 美其名曰：”美容美體“
有腎部保養(yǎng) 卵巢保養(yǎng) 可以排毒養(yǎng)顏并且促進雌性激素分泌效果還是明顯的�。�
