一法∶一手向上極勢(shì)，手掌四方轉(zhuǎn)回，一手向下努之，合手掌努指，側(cè)身欹形，轉(zhuǎn)身向似看，手掌向上，心氣向下散適，知?dú)庀戮壣�，始極勢(shì)，左右上下四七亦然。去膊并肋、腰脊疼悶。
www.med126.com一法m.zxtf.net.cn/wsj/∶平跪，長(zhǎng)伸兩手，拓席向前，待腰脊須轉(zhuǎn)，遍身骨解氣散，長(zhǎng)引腰極勢(shì)，然始卻跪，便急如似脊肉冷氣出許，令臂膊痛，痛欲似悶，痛還坐，來(lái)去二七，去五臟不和、背痛悶。
