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黃帝內(nèi)經(jīng):嚴重反對 “冬季長跑活動”

嚴重反對 “冬季長跑活動”

 我們學習中醫(yī)的只要讀過內(nèi)經(jīng)的都知道

“冬傷于寒,春必病溫”,本人正因為體會到中醫(yī)的這一點才潛心中醫(yī)
去年冬天,由于感覺長期坐在電腦前,有脖子痛,有時困倦的諸多問題顯現(xiàn)
于是下定決心開始跑步鍛煉,為了不讓自己偷懶在氣溫三四度的時候仍然只穿運動短褲和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下來
這樣一直堅持到今年春天,問題就出現(xiàn)了。開始咳嗽,并且足跟痛。
因過去一直認為感冒堅持不服藥自己會好,哪知這次咳嗽一直延續(xù)了到5月分將近三個月最后服用生脈飲方痊愈,足跟痛了半年自己服用補陽藥方愈
本人素體還可以過去感冒從來不咳嗽,不身疼。
由此深刻體會到 “冬傷于寒,春必病溫”的深刻道理
自己以后嚴格按照內(nèi)經(jīng)的實際來調(diào)理鍛煉時間。
然當今世道愚昧者當?shù)?/a>甚多竟然發(fā)布如此命令

“教育部 國家體育總局 共青團中央
 關(guān)于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知
要求小學生冬季每天1000m 初中生1500m 真不知要貽害多少青少年
如今的人真是悲哀!
望各位同仁多宣傳中醫(yī),有福于子孫后代。



-----------不可一刀切

跑步的時間和方式也很有講究

穿衣要適當,氣溫三四度的時候仍然只穿運動短褲和背心,顯然不合適

適當?shù)倪\動比不運動要好。1000米,1500米,運動量不大
-----------一直都有跑步,借鑒一下。
-----------春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
  夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
  秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。
  冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

本人冬天再不會去傻傻的長跑了
也許因為長跑數(shù)年而陽氣大失,壽命也會短幾年(年輕時,學習很努力,鍛煉很努力,初中到高中,一直到大學四年幾乎沒有停止過晨跑,工作后才未如此)
哎,都是被西方的愚昧教育給害的
-----------冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
直譯:冬季的三個月,是萬物閉藏的季節(jié),呈現(xiàn)水冰地裂的寒冷景象。這時人們要適應冬季的特點,應早睡晚起,待到日光照耀時起床才好,不要輕易地擾動陽氣,使精神內(nèi)守伏藏而不外露,好象有個人的隱秘,嚴守而不外泄,又象得到了渴望所得到的東西,把它秘藏起來一樣。要躲避寒冷,求取溫暖,不要使皮膚開泄而令陽氣不斷地損失,這就是與冬氣相適應的保養(yǎng)藏氣的道理,若違背了這個道理,就會損傷腎氣,到來年春季就要得痿厥一類的疾病,以致供給春天生發(fā)之氣的力量就少了
-----------“道者,圣人行之,愚者佩之”。如果學中醫(yī)之人都不懂得冬季收藏的重要,那真是十足的“愚者”!當然,冬天在午前作適當?shù)幕顒,還是應該的。
-----------樓主純大傻子一個.
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原帖由 開懷 于 2008/11/27 21:54 發(fā)表
樓主純大傻子一個.


嚴重警告!多次發(fā)現(xiàn)有如此不遜的發(fā)言,本網(wǎng)站需要發(fā)揚祥和的發(fā)言氣氛,請你自覺維護!
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原帖由 tianyu1840 于 2008/10/27 10:08 發(fā)表
嚴重反對 “冬季長跑活動”

 我們學習中醫(yī)的只要讀過內(nèi)經(jīng)的都知道

“冬傷于寒,春必病溫”,本人正因為體會到中醫(yī)的這一點才潛心中醫(yī)
去年冬天,由于感覺長期坐在電腦前,有脖子痛,有時困倦的諸多問題 ... 。。。。。為了不讓自己偷懶在氣溫三四度的時候仍然只穿運動短褲和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下來
這樣一直堅持到今年春天,問題就出現(xiàn)了。開始咳嗽,并且足跟痛。
因過去一直認為感冒堅持不服藥自己會好,哪知這次咳嗽一直延續(xù)了到5月分將近三個月最后服用生脈飲方痊愈,足跟痛了半年自己服用補陽藥方愈
本人素體還可以過去感冒從來不咳嗽,不身疼。
由此深刻體會到 “冬傷于寒,春必病溫”的深刻道理
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看到此。真的無語了。強人呀!這也是中醫(yī)人的所認識嗎?
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