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2016年心理咨詢備考精講:心理咨詢的高情商

來源:本站原創(chuàng) 更新:2016/6/13 心理論壇

過去人們認為,高智商就等于高成就。但現(xiàn)代大量研究和事實表明表明,在人的智力商數(shù)以外,還存在著另一個超越人類智力的參數(shù),即情商 (emotional intelligence quotient,EQ),也稱情緒智商。情商的高低可以說與智商一樣,對個體的發(fā)展起著重要的作用,在某種意義上,甚至比智商更為重要。即使智商相當 高,沒有較高的情商,也是無法在學業(yè)及事業(yè)中取得成功的,因此有情商誠可貴智商價更高之說。
  美國心理學家塞拉斯和梅耶于1990年首先提出“情感智力”的概念(Emotional Intelligence),認為它包含了三個方面的能力:1、區(qū)分自己與他人的情緒的能力;2、調(diào)節(jié)自己與他人情緒的能力;3、運用情緒信息引導思維的 能力。1995年美國哈佛大學戈爾曼教授出版了《情感智力》一書,首次使用了情商(Emotional Intelligence Quetient)一詞。他指出,人有兩個智慧中樞,存在理性的和感性的兩種智慧形式。情商是一種重要的生存能力,是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響 生活各個層面和人生未來的關鍵性品質(zhì)要素。他進一步情商概括為五個方面的內(nèi)容:1、了解自我——對自己情緒了解與控制能力;2、管理自我——面對各種逆 境、挫折的承受能力;3、自我激勵——以自己情緒激勵自己行為的能力;4、識別他人情緒——對別人的情緒加以了解、疏導的能力;5、處理人際關系——調(diào)控 人際關系、駕馭他人情緒的技巧和能力。概括地說,情商是指人對情緒的認識和處理的能力。兒童認識和處理情緒的能力包括控制沖動、延遲滿足、給自己推動力、 覺察他人的社交暗示以及處理生命中的情緒起伏等方面的能力,其中大部分是從父母那里學習而來的。有研究表明,進行過長期情緒輔導的兒童與沒有進行輔導的兒 童比較,表現(xiàn)為學習成績好且穩(wěn)定,交往能力強,人緣好,情緒穩(wěn)定,從不良情緒中恢復的能力較強,較少發(fā)生行為問題,身體健康狀態(tài)良好。人們在社會現(xiàn)實中每 每可以找到一些盡管人很聰明但因心理素質(zhì)低、情緒不穩(wěn)而功虧一簣或一事無成的例子;同樣,也可發(fā)現(xiàn)盡管智力不怎么突出而通過良好的人際關系和積極努力而事 業(yè)輝煌的典型,由此可見,情商對于一個人的成功,乃至生活得幸福與否是十分重要的。美國心理學家曾提出了一個著名的成就方程式:20%的IQ+80%的 EQ=100%的成功,從一個側(cè)面說明了情商的重要性。

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