美國(guó)疾控中心：洗手預(yù)防最有效 如何洗有講究

　　甲型H1N1流感引發(fā)的擔(dān)憂正在美國(guó)日漸消退，不過(guò)勤洗手的理由仍有很多。能通過(guò)手傳播的傳染病就像《圣經(jīng)》中的“埃及十災(zāi)”一樣多（編者注：耶和華降臨在古埃及帶來(lái)的10個(gè)災(zāi)禍：血災(zāi)、蛙災(zāi)、虱災(zāi)、蠅災(zāi)、疫災(zāi)、疹災(zāi)、雹災(zāi)、蝗災(zāi)、夜災(zāi)和長(zhǎng)子之死)，包括葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、肝炎、抗藥性金黃葡萄球菌、感冒、流感和諾如病毒（臭名昭著的常在游船上爆發(fā)的病毒)。

　　從1847年開(kāi)始，人們就已認(rèn)識(shí)到洗手的重要性，奧地利醫(yī)生伊格納茲•塞麥爾維斯懷疑，醫(yī)院中孕婦死亡的原因，是醫(yī)學(xué)生處理完尸體后馬上就醫(yī)治孕婦。當(dāng)他下了洗手令之后，孕婦死亡率大幅降低。

　　美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心表示，洗手是保持健康的最有效方法。不過(guò)很多人洗手不夠勤、時(shí)間不夠長(zhǎng)，所以并沒(méi)起到作用。下面介紹正確的洗手方法：

　　何時(shí)洗手。每次上完廁所后都要洗手，否則可能為病菌傳播提供機(jī)會(huì)，美國(guó)手部衛(wèi)生研究機(jī)構(gòu)“為生命洗手協(xié)會(huì)”的執(zhí)行董事吉姆•曼恩說(shuō)，有誰(shuí)想到要清潔衛(wèi)生間門內(nèi)側(cè)的插銷嗎？每次換尿布、撿拾動(dòng)物糞便、打噴嚏、咳嗽、擤鼻涕后都要洗手。乘坐公共交通工具、佩戴或摘下隱形眼鏡、準(zhǔn)備食物、處理垃圾、飯前也都要洗手。很少有人對(duì)此足夠注意。曼恩回憶說(shuō)，在一次手部衛(wèi)生研討會(huì)上，大家都在握手，演講結(jié)束后，所有人都去取食物，沒(méi)人洗手。

　　如何洗手。澳大利亞的最新研究顯示，肥皂和水去除的人類H1N1流感病毒，略多于3種含酒精的手部消毒液。產(chǎn)生如此效果的是洗手的機(jī)械過(guò)程。肥皂分子包圍并把細(xì)菌“拉出來(lái)”，雙手的摩擦使細(xì)菌脫離皮膚，然后水把它們沖入下水道。

　　專家們建議使用溫水洗手。主要是因?yàn)檫@會(huì)舒服一點(diǎn)兒，你能洗得久一些。如果可能的話，使用洗手液。用肥皂容易滋生細(xì)菌。多用一些洗手液／肥皂，洗出泡沫。雙手手指交叉，把手部所有皮膚表面都洗到。把一只手的指尖在另一只手的手掌里搓洗，反過(guò)來(lái)再做一遍。這樣反復(fù)搓洗，時(shí)間要可以唱完兩遍《生日快樂(lè)歌》（什么歌都可以，至少洗15秒鐘)。

　　沖洗干凈。殘余的肥皂會(huì)讓手痛。洗完后不要關(guān)水龍頭，用紙巾擦完手后墊著紙巾把水龍頭關(guān)掉。別扔了這張紙巾，握門把手時(shí)還要用到。

　　如何弄干。很多手部衛(wèi)生專家建議不使用干手器，主要是因?yàn)楹苌儆腥擞心托园咽滞耆�吹干，最后還是在衣服上擦擦了事。干手器還能把殘余細(xì)菌吹到最遠(yuǎn)6英尺的地方。

　　使用抗菌肥皂？2005年，美國(guó)食品和藥物管理局（FDA)的一個(gè)小組以11∶1的票數(shù)表決，抗菌肥皂在保持人體健康上并不比普通肥皂更有效，或許還有一些弊病。一些抗菌成分殘留在皮膚上繼續(xù)殺菌，批評(píng)人士擔(dān)心殘留下來(lái)的細(xì)菌可能會(huì)產(chǎn)生抗藥性，不只是對(duì)肥皂而且是對(duì)抗菌素。

　　手部消毒液。個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品獲得總統(tǒng)的支持可不常見(jiàn)。FDA建議，在弄不到肥皂和水來(lái)防止甲型H1N1流感的傳播時(shí)，要使用含酒精的手部消毒液。當(dāng)奧巴馬總統(tǒng)響應(yīng)這一建議后，一些藥店消毒液售磬。專家們說(shuō)，手部消毒液必須至少有60％的酒精成分才能殺菌。奇怪的是，F(xiàn)DA不允許“非處方”手部消毒液產(chǎn)品宣稱有殺菌作用。

　　洗手可能會(huì)過(guò)度嗎？是的。要在強(qiáng)迫癥式和合理程度洗手之間取得平衡。如果暴發(fā)了某種疫情，比如流感或是非典型性肺炎（SARS)，那么應(yīng)該更小心。