天岳派 天罡氣功
中華武術(shù)起三皇 世代傳習(xí)多改良
強國護民無價寶 開化智慧精華揚
應(yīng)各位氣武愛好者的強烈要求，遵照我恩師囑咐，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來。本功上功快，得氣猛，5至15天
手掌有氣感。，本功屬于技擊性內(nèi)功，習(xí)本功法者，必須遵守武德，以防身為本，否則后果自負。
應(yīng)各位氣武愛好者的強烈要求，遵照我恩師囑咐，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來。本功上功快，得氣猛，5至15天手掌有氣感，本功屬于技擊性內(nèi)功，習(xí)本功法者，必須遵守武德，以防身為本，否則后果自負，腹部內(nèi)收為吸腹部鼓起為呼。閉氣：口全閉，不松，鼓足氣力閉住氣；頂氣：意念有宇宙之精華，象頂東西一樣頂上去；吞氣：就象吞食物一樣，將呼吸之氣連口水一塊兒吞下；噴氣：吸氣后迅速將氣一下噴出，噴氣有聲。
內(nèi)練初級功
一、養(yǎng)丹功
盤腿打坐，雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可（練功環(huán)境要清潔，干凈，不要潮濕)。臉面向東，舌抵上腭，鼻與會陰成一條直線。眼睛微閉，全身放松，排除一切雜念。右手心向上，左手心向下相疊，兩手拇指相觸，貼著于丹田。吸腹部內(nèi)收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田部位有大自然精華在轉(zhuǎn)動，松靜、自然、溫柔，沒有雜念，初練15分鐘，一個月后，不得低于30分鐘。收功時，左右手五指全伸，覆蓋于右手上順揉丹田36圈，本式相當(dāng)重要，主要練好丹田內(nèi)動，每次練功前一次。
二、站樁（雙手托天)
兩腳左右自然站立，與肩同寬，兩手心相對（手心勞宮穴采氣，為心印之法)。吸氣時，提肛，五指抓地，舌頂上腭，意念大自然之精華慢慢向上托起，托過頭頂稍停。呼氣，全身崩緊用暗勁，掌心向下、翻掌，兩手五指分開，意念大自然精華之氣往下壓，初練10至36次，隨功增加至72次。
三、劈掌勢（雷霆萬鈞)
兩手掌心向上；分開5寸距離，呼吸與二式一樣，然后在心窩處下落，稍停半分鐘閉氣。兩掌用暗勁往下劈，下劈之力要慢，意念劈倒一座山，此式與二式一樣。
四、立地擎天
兩手五指稍彎曲成抱球狀。一呼一吸為一次，吸呼與二式一樣，然后吞氣一口意念與二式一樣，將口水、大自然精華吞入肚中，固在丹田處，稍停10至秒，提肛，五指抓地，意念大自然之氣從丹田至百會。
五、收功
將全身自然放松，輕輕揉拍百會穴和丹田，以及全身各大穴位10分鐘。練功中注意事頂
①未練前必須大小便排干凈；
②最好自己做一根腰帶，稍寬，隨自己腰而定，；
③練功中多喝開水，不要吃
辣椒、刺激東西，忌食
豆腐，油條，粉條等食物，練功中最好不做房事；
④切忌發(fā)怒，嗔恨，憂愁，悲傷。。。。。。等情欲干擾。
白石道人王炎于白石山重陽宮重陽山房
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在的秘籍真多啊，都不知該練哪個了
－－－－－－－－－－－有秘笈公開當(dāng)然甚好。但是希望大家見到公布初級功之類的要小心，因為你可能一輩子無法見到中級功、高級功、特異功、登堂功、入室功、極頂功、玄妙功、神功、道功、、、、、等等。
另外，這功法中"提肛，五指抓地，意念大自然之氣從丹田至百會。"，自學(xué)者也最好小心點，不要身體沒鍛煉好，沖了個頭暈眼花就更得不償失了。
呵呵，莫怪崇景一向喜歡唱反調(diào)，只怪可唱反調(diào)的地方太多。
－－－－－－－－－－－呵呵，以挑剔的眼光看問題，整個社會都有問題，以包容的眼光看問題，這個社會還是很和諧的，關(guān)鍵在于社會，也在于我們看社會的心態(tài)
－－－－－－－－－－－三樓其實是含蓄的反對該功法的，其實2樓我發(fā)的帖子也一樣，練功大概不能違反“松靜自然”的大原則的，一樓功法反是。
看過你以前發(fā)過的帖子，很是佩服。
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本帖最后由 6315436 于 2009/10/11 14:41 編輯 m.zxtf.net.cn/zhuyuan/]
－－－－－－－－－－－嘿嘿，挑刺還要有挑刺的本事才行哦。
－－－－－－－－－－－天罡氣功,我那里就有一套完整的修煉方法。它是屬于武術(shù)氣功，一般人們需要的是養(yǎng)身健身的氣功康復(fù)修煉方法。
－－－－－－－－－－－這個太難了，基本上一條也做不到。
－－－－－－－－－－－他的意思我理解，我的回答無指責(zé)之處，還望崇景明鑒，的確中醫(yī)界可以挑刺的地方很多，之前我自己也有些憤青，后來見聞多以后覺得還是李可老說的對：有一法可承者承之，先不挑刺，承之再說
－－－－－－－－－－－呵呵，我只挑刺，但無憤懣啦。
正因為見多了，有一法不利者，先棄之再說。
去蕪存菁，饒益有緣。
