我自學(xué)站渾圓樁，至今55天，每次從剛開始時的10分鐘到現(xiàn)在30分鐘，每天一班站2次。
最直接的收獲大腿瘦了�？梢渤霈F(xiàn)了一下狀況
大概半個月時，胸部到脖子一塊出現(xiàn)壓迫感，下樁后壓迫感依然。我想，會不會是站的時候太刻意收下巴了和拔脖子了。
后來懷疑可能是頸椎有問題，平時加強(qiáng)頸椎鍛煉，問題大概解決了。
昨日洗頭突然意識到好像最近掉都發(fā)都是一把一把的掉，洗頭時掉一把，吹都發(fā)時又一把，梳頭時又一把。早上梳了一下，左邊頭有30根，右邊頭有10根。10估計(jì)和以前的量差不多。
昨晚還出現(xiàn)了一個狀況，突然頭暈。后來測試發(fā)現(xiàn)是左邊可能有於堵。睡不著覺，后來思前想后懷疑是不是膽經(jīng)的問題，撥了陽陵泉100下，小腹有聽到水流聲，后來才慢慢睡著了。
今日還出了一個狀況是，左邊脖子到耳朵那塊特別堵，堵到有時覺得左耳悶悶的。我還刮了沙，問題沒解決。
是不是站的時候太刻意去拔頭收下巴了？還是出了什么狀況？
請前輩指點(diǎn)。感激！
－－－－－－－－－－－胸部出現(xiàn)壓迫感很多自學(xué)渾圓的都出現(xiàn)過。不要再站渾圓了，這東西如果沒有老師是比較容易出問題的。先減少要領(lǐng)吧，把雙手自然下垂自然放下也未嘗不可。下頜微收，稍微有些內(nèi)收即可，如路遇熟人微微點(diǎn)頭，有那么點(diǎn)意思即可。不要使勁往里縮下巴。
...
