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少林傳統(tǒng)樁功---虛樁
身體自然下蹲, 雙眼微合, 兩手上提至胸前, 如猿猴抱, 靜站5 至3O 分鐘。 德建師父曾教導, “萬法虛中求”, 勿因這式看似簡單而輕視, 這是基本而且重要的功法。如能每天靜心放松地練習虛樁, 對身體及心理健康會有很大益處。虛樁也是修禪的一種方法, 能幫助修練者放松, 靜心, 達到虛靜的境界, 從而明心見性。
內有虛樁內容：
－－－－－－－－－－－阿彌陀fo！
－－－－－－－－－－－高樁？
－－－－－－－－－－－虛樁
－－－－－－－－－－－
...
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