后半夜早醒解
丑時寅時，肝氣上達于肺，營衛(wèi)并行將出于陽之時也。金木氣血不和，則氣血不行魂魄不安而醒。
血澀于木，寅時以前醒。氣滯于金，寅時以后醒。
能否這樣理解， 血澀于木，
肝血虛，肝氣虛浮，寅時前醒，寅時前是丑。
氣滯于金，肺氣不降，肝氣郁，早出于陽而醒。
子時 (23點至1點)，膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝�！澳懹卸嗲�，腦有多清�！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。
黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈�！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則
唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。
胃寒者7點養(yǎng)胃健脾。
－－－－－－－－－－－我是夜里2--3點醒 怎么辦啊？郁悶中 , 好幾年了......
