立春后 忽然感到睡后易醒或躺在床上一時(shí)不得入睡 這是自我揉腹按摩后好一段時(shí)間不曾有過(guò)的 先前 雖有過(guò)前述現(xiàn)象 但通常不會(huì)連續(xù)幾日出現(xiàn) 根據(jù)目前的睡眠狀態(tài) 雖說(shuō)不是嚴(yán)重 但還是有
失眠的特征 只是除了易醒且還能入睡 身體沒(méi)有感到有什么不適 翻閱了部分書(shū)籍 如果對(duì)癥的話 還不能一一對(duì)應(yīng) 此種情況出現(xiàn)幾天后 服用了參松養(yǎng)心膠囊（因?yàn)槠涑煞峙c天元補(bǔ)心丹差不多 之前 胸中稍許有點(diǎn)不適 往往吃一兩次 每次兩粒 覺(jué)得效果尚可) 但作用似乎不大 如果用
酸棗仁湯對(duì)癥似乎也不合適 安神鎮(zhèn)靜就更加覺(jué)得沒(méi)有必要 在反復(fù)讀了關(guān)于失眠的相關(guān)論述后 自我認(rèn)為也許是立春后 肝升發(fā)功能隨季節(jié)而活躍所致 估計(jì)是肝藏血能力不是很好（喝酒稍多 通常是體虛心里作嘔 最近也是在思考這個(gè)問(wèn)題 而不是用什么酶的概念) 亦或是正常的藏血功能一時(shí)沒(méi)有適應(yīng)春發(fā)天暖的“天人相應(yīng)” 思來(lái)思去 決定采用酸棗仁來(lái)進(jìn)行調(diào)理 關(guān)于單獨(dú)使用方子方面 參考了本草一些用法 比方 調(diào)治失眠 可以用
大棗和
蔥白熬湯喝 也可以用酸棗仁生炒加竹湯 也有相關(guān)書(shū)籍介紹 酸棗仁早上空腹用茶水吞服后 白天不再喝茶 晚上睡前再吃酸棗仁(炒用 炒用的成分易于發(fā)揮)等等 在最后確定使用前 我到藥店買(mǎi)了酸棗仁（碾碎) 晚上睡前 用開(kāi)水沖服 所用量沒(méi)有按照本草說(shuō)的是10克等 而是用了2克不到（估計(jì)) 效果還是有些 早前的失眠狀態(tài)有緩解 但感到身體內(nèi)外有股熱氣 明顯的就是嘴唇有丁點(diǎn)麻麻的感覺(jué) 于是 在第二天食用時(shí)就減了點(diǎn)量 睡覺(jué)的質(zhì)量又有所提高 也沒(méi)有什么其它不適反應(yīng) 連續(xù)了幾天 總體認(rèn)為效果很不錯(cuò) 連平時(shí)偶爾飯后的肝部位氣脹的感覺(jué)都沒(méi)有了 當(dāng)然 這是個(gè)過(guò)程 有待慢慢分析和體會(huì) 也算中醫(yī)實(shí)踐吧
發(fā)帖也不是什么學(xué)以致用 很希望能與各位交流或得到提點(diǎn)
－－－－－－－－－－－寫(xiě)貼當(dāng)天，一方面抱著試一試的想法，另方面感覺(jué)鼻底和嘴部有點(diǎn)辣辣
發(fā)熱，如是當(dāng)晚就沒(méi)有吃酸棗仁。上床睡覺(jué)依然是晚10點(diǎn)半左右，正常進(jìn)行推腹按摩時(shí)，隱隱覺(jué)得要入睡了，但正式躺下后，就發(fā)現(xiàn)一時(shí)很難輕松入睡，朦朦中似睡非睡持續(xù)了好一段時(shí)間，而且不全的夢(mèng)境也不時(shí)出現(xiàn)。應(yīng)該說(shuō)，還是失眠了。
為什么會(huì)失眠？
按照中醫(yī)的部分解釋?zhuān)咄ǔＪ菤庋獌商�，血虛致肝虛亢而影響心神，又血虛可能是脾虛所致；與此同時(shí)，還有可能是氣虛，因氣虛而使血虧，從而使得脾、肝、心配合失調(diào)導(dǎo)致失眠。另外，根據(jù)日出而起日落而息天人相應(yīng)的關(guān)系，陽(yáng)不入陰，氣入血太慢，所以在床上久不如睡和睡中易醒，等等所云。問(wèn)題是，在這種氣血關(guān)系中，屬陽(yáng)的氣從某種意義上是無(wú)形的，而屬陰的血是有形的，有形與無(wú)形又是怎樣聯(lián)系起來(lái)的呢？陽(yáng)不入陰，氣不入血，太陽(yáng)落山以后，陽(yáng)的表現(xiàn)形式是什么？
當(dāng)然，沒(méi)有那么多為什么，按照經(jīng)典的五行、陰陽(yáng)辯證述，治療失眠時(shí)，可以引血?dú)w脾疏肝安神等用
歸脾湯、酸棗湯等以及安神鎮(zhèn)靜等中藥藥方進(jìn)行加減進(jìn)行治療。但在實(shí)際生活中，不同程度失眠的人還是大有人在，象中央領(lǐng)導(dǎo)人等，在各方面醫(yī)療條件都具備情況下依然也有失眠的現(xiàn)象；據(jù)有關(guān)書(shū)籍介紹，比如毛主席還經(jīng)常靠安眠藥來(lái)維持一定的睡眠，如此說(shuō)明，似乎還沒(méi)有放之四海皆標(biāo)準(zhǔn)的失眠治療的藥方。
因此，我們的辯證或許不全面，或許我們還沒(méi)有找到很好的藥方。
關(guān)于失眠，部分神經(jīng)科權(quán)威醫(yī)生強(qiáng)調(diào)就是：放松、放松再放松，祈禱、祈禱再祈禱。求的就是一個(gè)心無(wú)雜念安然入睡。還有就是睡前做一定的運(yùn)動(dòng)，釋放體內(nèi)過(guò)多的能量，使人自動(dòng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。的確，很多時(shí)候不去想睡覺(jué)和失眠的問(wèn)題，往往是要睡得好些。雜念是影響睡眠，而雜念與人體五臟、大腦緊密相連。中醫(yī)說(shuō)得情志影響五臟是很有道理的，如是，排出雜念借助中醫(yī)藥方進(jìn)行調(diào)理的方向應(yīng)該是對(duì)的。
今天入睡前，還是繼續(xù)服用酸棗仁。慢慢體驗(yàn)，慢慢認(rèn)識(shí)。
－－－－－－－－－－－昨天，晚飯后又沖服了點(diǎn)生酸棗仁粉，到外散了下步，回來(lái)看中央臺(tái)電視劇《幸福來(lái)敲門(mén)》，22點(diǎn)前上床，在床上繼續(xù)進(jìn)行自我按摩及推腹，一套（自擬)按摩動(dòng)作還沒(méi)有完成，就感到眼皮打架，睡意襲來(lái)。
應(yīng)該說(shuō)，吃酸棗仁份還是有效的。
酸棗仁總的就那么有效嗎？中藥湯頭歌里有句“更加酸棗總寧心”，看來(lái)，酸棗仁還是個(gè)好東西，和血安神的幾個(gè)藥方里都有酸棗仁。選擇生吃酸棗仁，很隨意，很方便，沒(méi)什么副作用，可以說(shuō)是簡(jiǎn)單易行，不作中醫(yī)調(diào)理用藥，作為一般保健調(diào)理身體應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題。
效果到底如何，還有待檢驗(yàn)，是不是還要適當(dāng)配伍，也只能一步步來(lái)。實(shí)驗(yàn)是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不管白
貓黑貓，抓到
老鼠就是好貓，實(shí)踐性很強(qiáng)。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，我自己也覺(jué)得不是嚴(yán)重的失眠，更多是有失眠的現(xiàn)象或狀態(tài)。長(zhǎng)期以來(lái)，我的睡眠質(zhì)量不是很高，通常達(dá)不到醫(yī)學(xué)規(guī)定的8小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)。每天的睡眠盡管不是連續(xù)睡七八小時(shí)，畢竟短時(shí)的間斷、睡眠還是有六七個(gè)小時(shí)，更重要的是睡好了11時(shí)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間的子午覺(jué)。以往，經(jīng)常在早上4、5點(diǎn)左右醒來(lái)后，就起床搞些鍛煉或習(xí)習(xí)書(shū)畫(huà)，白天上班有時(shí)還不得不坐在辦公桌前閉目養(yǎng)養(yǎng)神。后來(lái)，在與同事的交談中，得知許多同事的睡眠很沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常是對(duì)著電視，一會(huì)兒睜眼看，一會(huì)兒閉眼睡，反反復(fù)復(fù)，只是早上起得晚一點(diǎn)，但一天的精神也不會(huì)很差。這對(duì)我還是有些啟發(fā)，只要首先的睡眠有幾個(gè)小時(shí)，且自我感到舒服，夜晚硬是醒來(lái)一時(shí)不能入睡，干脆坐起來(lái)看書(shū)，看一會(huì)書(shū)后再睡，在清晨很短的時(shí)間里，只要是真正睡得好，當(dāng)天的精氣神很足。
只是，為什么會(huì)失眠呢？導(dǎo)致失眠到底有那些因素？部分的探究和了解，也許對(duì)改善睡眠質(zhì)量，掌握生活節(jié)奏，開(kāi)心每一天每一時(shí)每一刻，多多少少還是有些幫助。
－－－－－－－－－－－沒(méi)有指導(dǎo)，自己跟帖了。
昨天朋友聚會(huì)，晚餐喝了點(diǎn)干紅，飯后去歌廳吼了一下，回到家已接近晚12點(diǎn)了，酸棗仁份也就沒(méi)有吃了。也好，怎么地都不能形成依賴。迷迷糊糊睡了，早上真正醒來(lái)已是5點(diǎn)半了，躺在床上做了二十來(lái)分鐘的按摩推腹，坐起來(lái)看了十幾分鐘書(shū)，斜靠著又繼續(xù)瞇起眼養(yǎng)神，似睡非睡了一陣，7點(diǎn)40多起了床。
上午寫(xiě)了份材料，精力很好。
到此，不打算再吃酸棗仁粉來(lái)調(diào)理睡眠了，推腹、按摩畢竟有利身體保健，對(duì)睡眠也是很有幫助的。
為什么會(huì)失眠？這使我想到一個(gè)現(xiàn)象，就是很多年過(guò)四十的人為什么看電視打瞌睡？
上網(wǎng)百度了一下，也翻閱了一些醫(yī)學(xué)書(shū)，沒(méi)有找到很好的答案（個(gè)人愚見(jiàn))，覺(jué)得稍微靠譜的解釋?zhuān)褪恰四隁q大了，腦動(dòng)脈硬化，大腦供血不足導(dǎo)致瞌睡。我覺(jué)得這是很泛泛的說(shuō)法，現(xiàn)在的人，生活條件好了，四十歲還正當(dāng)年華，精力旺著呢；大部分男女的神情氣色根本不能用古老的那一套來(lái)描述，這也是現(xiàn)今人的壽命普遍延長(zhǎng)，人八十已不稀九十很正常所見(jiàn)證的。更何況，在醫(yī)院里體檢，很少有四十來(lái)歲的人被告知有腦動(dòng)脈跡象的。所以說(shuō)，關(guān)于腦動(dòng)脈硬化，腦供血不足導(dǎo)致打瞌睡的解釋不能完全使人信服。
人體是很復(fù)雜的活體機(jī)器，盡管人體的組成沒(méi)有更多的差異，但人個(gè)體組織、器官、脈絡(luò)等還是有細(xì)微差異的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，器官就好比部件，部件的材料還是存在先天的差異。不深入就里，人體這部機(jī)器的運(yùn)行首先就離不開(kāi)機(jī)器運(yùn)行的能量，能量最實(shí)在的認(rèn)識(shí)就是人體不能缺少的血液，血液的能源的補(bǔ)充就靠人體五谷等的吸收、空氣的吸入和排出、太陽(yáng)光的照射等。然而，人體這部機(jī)器原本就是蓄能釋能的裝置，時(shí)間長(zhǎng)了，部件（臟腑等)老化
磨損等，蓄能功能弱化，因此人的機(jī)體也就老化，人老了。
人年輕時(shí)看電視很少打瞌睡，坐在電腦旁通宵達(dá)旦也不會(huì)感到什么頭暈?zāi)X脹脖子硬等，而到了四十來(lái)歲，打瞌睡、肩膀脖子酸疼就接踵而至，毫無(wú)疑問(wèn)，人體內(nèi)部機(jī)能弱化，血脈流通不暢，精氣神差了。
為什么呢？不管對(duì)與否，我還是自圓其說(shuō)的形成一點(diǎn)想法。（邊想邊寫(xiě)，繼續(xù)下去)
－－－－－－－－－－－還是將此貼寫(xiě)完。
不打瞌睡的人通常睡眠好，睡眠不好的人通常有些打瞌睡。關(guān)于睡眠與打瞌睡的關(guān)系，暫且跳出醫(yī)學(xué)范疇觸類(lèi)旁通下。
因?yàn)檎f(shuō)到蓄能和釋能，我聯(lián)想到充電蓄電池。以太陽(yáng)能蓄電池為例，就是典型的充電蓄能放電釋能的裝置。太陽(yáng)能蓄電池靠吸收太陽(yáng)光能而轉(zhuǎn)化成電能，實(shí)踐證明，只要是白天，無(wú)論陰晴風(fēng)雨，蓄電池就能通過(guò)多晶硅板吸收能量，到了太陽(yáng)落山，蓄電池就開(kāi)始釋放能量。對(duì)于目前普遍使用的充電蓄電池，理論上是一個(gè)蓄電池充電放電800多次后，蓄電池就很難繼續(xù)被充電，也就不能繼續(xù)使用，原因是，任何蓄電池都有記憶功能，被反復(fù)充電后，電池的蓄電能力下降，即當(dāng)蓄電容量在60%以下時(shí)，再怎么充電也無(wú)濟(jì)于事，就是蓄電池老化了，蓄電功能喪失。在實(shí)際使用過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于蓄電池的充放電，如果是緩慢充電和涓細(xì)放電（涓細(xì)過(guò)程)，蓄電池的重放次數(shù)就遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于理論上的800多次，原本只能使用兩年左右的蓄電池則能夠使用五年左右。
太陽(yáng)蓄電池是與自然相適應(yīng)的，沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有能量；人體也是與自然相適應(yīng)的，離開(kāi)了太陽(yáng)就缺乏最基本的生命能量（為養(yǎng)的五谷離不開(kāi)太陽(yáng)等等)。
按照中醫(yī)的說(shuō)法，人體內(nèi)為陰表為陽(yáng)，再具體就是人體下部為陰上部為陽(yáng)，比較好記和理解的就是血為陰氣為陽(yáng)，血是能源，氣是能量，等等。從人體陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，就是人體最重要的是要保持陰陽(yáng)平衡，陽(yáng)亢陰則虛，陽(yáng)虛則又陰虧。而五行學(xué)說(shuō)，則指明人體的陰陽(yáng)平衡能夠通過(guò)人的五臟六腑進(jìn)行調(diào)節(jié)以保持平衡。而五臟六腑功能的調(diào)節(jié)，又可以通過(guò)吸取自然植物、礦物、動(dòng)物等相關(guān)物質(zhì)成分以及人為地活絡(luò)經(jīng)脈等來(lái)完成。中醫(yī)闡述了人體與自然界的圓運(yùn)動(dòng)和生物鏈的關(guān)系，實(shí)踐了“天人相應(yīng)”，部分解釋了“天人相應(yīng)”。 結(jié)合本文的蓄電池論述，暫且將人體能量?jī)?chǔ)存與釋放部分地對(duì)應(yīng)蓄電池過(guò)程，可以設(shè)想人到中年以后，盡管蓄能的途徑和方法沒(méi)變或沒(méi)減或增，但人體蓄能已開(kāi)始蓄少釋多，實(shí)體陰因不能等量接收自然的陽(yáng)，人體就表現(xiàn)為精氣神較以往的的不足。人的睡眠、失眠，簡(jiǎn)單地看，是否就是腎、肝、心臟的協(xié)調(diào)配合，如是，則部分認(rèn)為，人到中年后，腎功能逐漸退化，腎氣有所衰減，氣衰使得血液運(yùn)行能力減弱，以致
肝血虛虧心神失養(yǎng)。太陽(yáng)落山后，人體熱能開(kāi)始釋放，尤其白天的工作活動(dòng)等，人體蓄能大部分釋放，當(dāng)坐在電視面前睜著眼睛看電視，此時(shí)人體的眼睛好比精密的超相機(jī)鏡頭，要不停地接受電視屏幕映射過(guò)來(lái)的大量電磁波，人體內(nèi)存的電能（人體能量)在拼構(gòu)圖像時(shí)免不了快速釋放大量的能量，人體的眼睛經(jīng)絡(luò)連著肝膽，這時(shí)的肝藏血液一部分集中到眼部，以致正常的肝血失去平衡，中年人又由于自然能量補(bǔ)充機(jī)能較差，所以看電視打瞌睡了（看電視吃東西不打瞌睡，但晚上吃零食又容易發(fā)胖，可以部分解釋能量補(bǔ)充的作用)。這么分析比一定對(duì)，但有一點(diǎn)也許是對(duì)的，失眠和打瞌睡與肝的功能關(guān)系比較密切。
文章寫(xiě)到此，從感覺(jué)失眠到現(xiàn)在睡眠正常的八九天時(shí)間里，酸棗仁粉吃了四天，間斷一天后又吃了一次，后面就沒(méi)有再吃，總的認(rèn)為，單味藥可以使用，如何用，還得適時(shí)調(diào)整。
酸棗仁作用不能小覷。
－－－－－－－－－－－沒(méi)有一點(diǎn)值得交流和探討的嗎 遺憾
－－－－－－－－－－－近日讀《思考中醫(yī)》（劉力紅)，其中關(guān)于陰陽(yáng)的部分解釋很有意思，作者將足太陽(yáng)、陽(yáng)明、少陽(yáng)和足太陰、厥陰、少陰比作陽(yáng)門(mén)和陰門(mén)的
開(kāi)合，陽(yáng)門(mén)開(kāi)則陽(yáng)氣生，陰門(mén)開(kāi)則陽(yáng)氣藏，太陽(yáng)（足太陽(yáng)膀胱經(jīng))開(kāi)時(shí)，太陰（足太陰脾經(jīng))關(guān)，太陰開(kāi)時(shí)，太陽(yáng)關(guān)，陽(yáng)明（陽(yáng)明胃經(jīng))關(guān)時(shí)對(duì)應(yīng)太陽(yáng)開(kāi)，厥陰（足厥陰肝經(jīng))關(guān)時(shí)對(duì)應(yīng)太陰開(kāi)。陽(yáng)門(mén)的樞為足少陽(yáng)膽經(jīng)，陰門(mén)的樞為足少陰腎經(jīng)，具體的比類(lèi)或述說(shuō)是，陽(yáng)門(mén)開(kāi)，陽(yáng)氣釋放，陽(yáng)氣釋放到一定時(shí)候，則陽(yáng)門(mén)開(kāi)始關(guān)了，在陽(yáng)門(mén)關(guān)時(shí)，陰門(mén)開(kāi)，使陽(yáng)氣入陰門(mén)被藏，到陰門(mén)關(guān)時(shí)，陽(yáng)門(mén)則又打開(kāi)，如此一開(kāi)一合，完成人體能量的儲(chǔ)與釋?zhuān)欢ＷC陰陽(yáng)門(mén)的應(yīng)時(shí)開(kāi)合，門(mén)樞的作用特別重要，門(mén)樞不好，門(mén)的開(kāi)合不好，蓄能釋能就不正常，以致陰陽(yáng)失衡；另則，要使得門(mén)開(kāi)合同步，門(mén)樞不能出問(wèn)題，否則，門(mén)開(kāi)合不自如，或許開(kāi)不透關(guān)不嚴(yán)，等等。我不能窮其或有更深的理解，但聯(lián)系到睡眠上，又似乎又有了那么一點(diǎn)通透。對(duì)于那些失眠（入睡很難的情況)的人來(lái)說(shuō)，人體在白天，陽(yáng)氣主要發(fā)揮作用，陽(yáng)門(mén)正開(kāi)（對(duì)應(yīng)日出)，到了夜晚，陽(yáng)氣應(yīng)該歸于內(nèi)藏，陰門(mén)打開(kāi)（對(duì)應(yīng)日落)，如果陰門(mén)開(kāi)的不應(yīng)時(shí)，人體的陽(yáng)氣沒(méi)有及時(shí)藏存，不能按部就班地與日落對(duì)應(yīng)，陽(yáng)氣在身體作用如常，所以不能正常入睡（當(dāng)然，按照天人相應(yīng)的觀點(diǎn)，自然是大氣候，人體周?chē)牡乩砩鷳B(tài)是小氣候，人體自身則是微氣候，在大小微氣候的具體演變過(guò)程中，各氣候特征不完全同步)。中醫(yī)的陰陽(yáng)原本就是源自自然現(xiàn)象和取自自然規(guī)律，陰陽(yáng)的源體終歸是太陽(yáng)的照射和地球自轉(zhuǎn)。按照現(xiàn)代物理學(xué)的觀點(diǎn)，太陽(yáng)光照是能量的且是非常具體的電磁波，正因?yàn)橛辛四芰康奶?yáng)光照，加上地球的自轉(zhuǎn)等因素，才有了地球上的陰陽(yáng)向背、春夏秋冬、氣化云移、寒
暑風(fēng)火燥濕等等。首先，我們肯定了中醫(yī)關(guān)于陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)哲理亦或?qū)嵶C后，在分析失眠與否，就有了基本的思路。從中醫(yī)針對(duì)失眠辯證施治通常是鎮(zhèn)靜安神、配方用藥的重點(diǎn)在于養(yǎng)心活血和平肝理氣等看，肝功能與睡眠的關(guān)系很大，至于心藏神肝藏魂，由于不具體，我們姑且不作深就，但就肝的作用及人體陰陽(yáng)，結(jié)合上述陰陽(yáng)開(kāi)合平衡觀點(diǎn)，肝功能（足厥陰肝經(jīng)對(duì)應(yīng)陰門(mén)關(guān))弱化，至少是脾功能（足太陰脾經(jīng)對(duì)應(yīng)陰門(mén)開(kāi))、腎功能（足少陰腎經(jīng)對(duì)應(yīng)陰門(mén)樞)有所弱化。當(dāng)然，自然很復(fù)雜，人類(lèi)的認(rèn)識(shí)還有待深入，人不能勝天，更多的只有適應(yīng)、順應(yīng)自然規(guī)律。人體同樣很復(fù)雜，人體組織結(jié)構(gòu)及功能作用也不是誰(shuí)能遺漏無(wú)疑地解說(shuō)。對(duì)睡眠好壞等，不僅僅是陰陽(yáng)門(mén)開(kāi)合那么簡(jiǎn)單，不過(guò)，上述片面的理解，亦不失是一種認(rèn)識(shí)。說(shuō)到此，中醫(yī)關(guān)于情志與五臟的關(guān)系就涉及到思慮過(guò)度對(duì)脾的傷害，無(wú)論是五行還是上述的陰陽(yáng)，脾主運(yùn)化的好壞無(wú)疑影響到肝。失眠，很多時(shí)候還不一定是吃什么的問(wèn)題，絕大數(shù)失眠的人都是腦力工作者，看來(lái)，思慮過(guò)不過(guò)度有很大的關(guān)系。要減少思慮過(guò)度，放下是第一，如何放下，做起來(lái)不容易，用體力勞動(dòng)來(lái)淡化過(guò)度的思慮；用打坐參禪的方式進(jìn)行修養(yǎng)，等等。我自己感覺(jué)較深刻的就是，游玩在自然山水中，腦子里更多的是欣賞，其他的思慮很少很少，旅游期間失眠的少……
－－－－－－－－－－－這么好的貼子居然沒(méi)有人頂一下？
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內(nèi)容很能給人啟發(fā)！
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回復(fù) mmyy198 的帖子謝謝 帖子內(nèi)容由于有些游離 非正統(tǒng)的緣故吧
－－－－－－－－－－－最近正在研究酸棗仁的藥性
李士懋先生的<臨証一得集>中, 認(rèn)為酸棗仁養(yǎng)肝陰, 且用酸棗仁治失眠時(shí)用量都頗大(如60克)
彭子益先生的<圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)>認(rèn)為酸棗仁專(zhuān)補(bǔ)肝膽, 善收相火
不過(guò)酸棗仁挺貴的啊
