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主要原料：m.zxtf.net.cn/hushi/烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。
制作方法：先將烏梅煎取濃汁，去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖少許，稍煮即可。
效用說明：生津止渴，斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止痛。適宜于慢性久咳、久瀉www.med126.com、久痢、便血、尿血、虛熱煩渴等癥。夏季于渴也可飲用。
