五行導(dǎo)氣是www.med126.com古代祝由科用五行配五臟、六字訣、時(shí)間、方位及掐訣m.zxtf.net.cn/hushi/等練功、導(dǎo)氣、發(fā)氣的一種方法。此法將所練之氣分為木(肝)、火(心)、土(脾)、金(肺)、水(腎)五種,臨證療病,根據(jù)患者臟腑虛實(shí),五行生克的道理選用不同的導(dǎo)氣方法。
本導(dǎo)氣法練習(xí)純熟以后,可以與點(diǎn)、線、圓等其他導(dǎo)氣功結(jié)合練習(xí),組成復(fù)合發(fā)功式。
一、導(dǎo)水氣
(一)姿勢:站丁字步,左腳在前,右腳在后,含胸拔背,收腹松膝,舌抵上腭,兩目微閉,頭如頂物。
(二)導(dǎo)氣:左手拇指先掐申、酉金紋(按地支流年圖位置,右手持劍指或平掌等手式于胸前。然后從左手前吸氣入腰腎中,再會于丹田混合提起;左手拇指換掐亥、子水紋,呼氣口出“吹”音,導(dǎo)水氣從劍指或掌出(吹音自己能聽到即可)。
(三)練功時(shí)間:可于亥子時(shí)或申、酉時(shí),面西、北而練;蛟诰毱渌麑(dǎo)引功時(shí)配合練習(xí)。每次36息。
二、導(dǎo)金氣
(一)姿勢:同導(dǎo)水氣。
(二)導(dǎo)氣:食指掐拇指中紋,意思胸前金樓玉室,如日方升,金光灼灼,以意引至腹部黃庭,中脘穴,胸中與鼻吸天然之氣混合。然后左手拇指掐申、酉金紋,呼氣口出“呬”音,令氣從右手劍指或手掌中出。
(三)練功時(shí)間:于申、酉或辰、戌、丑、未時(shí)面西練36息。
三、導(dǎo)木氣
(一)姿勢:同上。
(二)導(dǎo)氣:左手拇指掐亥、子水紋。同時(shí)吸左手肘并胸旁肝氣,提氣于胸與呼吸之氣混合;呼氣時(shí)左手拇指換掐寅、卯木紋,口出“噓”字音,令氣從右手劍指或手掌中出。
(三)練功時(shí)間:于寅、卯、亥、子時(shí),面東或東北方練24息或48息。
四、導(dǎo)火氣
(一)姿勢:同上。
(二)導(dǎo)氣:左手拇指掐寅、卯木紋,吸左肘并胸旁肝宮之氣,入肺與下丹田升騰之氣混合;呼氣時(shí)左手拇指換掐巳、午火紋,口念“呵”音,導(dǎo)氣從右手劍指或掌中出。
(三)練功時(shí)間:于寅卯或巳午時(shí),面東、東南或南方練14息或28息。
五、導(dǎo)土氣
(一)姿勢:同上。
(二)導(dǎo)氣:左手拇指掐巳、午火紋,吸周身之土氣入于中宮(中脘處),提氣入肺與天然之氣混合;呼氣時(shí)左手食指掐拇指中紋,口出“呼”音,導(dǎo)氣從右手劍指或掌中出。
(三)練功時(shí)間:于寅卯或巳午時(shí),面南、東南或東方練10息或30息。