高氏云∶吾人一身所恃,精、氣、神具足,足則形生,失則形死,故修養(yǎng)之術(shù)保全三者,可以延年,是以謂之三寶。夫人一身一家之事應(yīng)接無窮,心役形勞,不知稍節(jié),恃年力之壯,任意不以為困,何知衰憊之因,死亡之速,由此而致,令m.zxtf.net.cn/wszg/人形槁體枯,專求草根木葉之藥物以活吾命,寧足恃哉。故當(dāng)于每日起居逐時(shí)戒謹(jǐn),乘間照常行動(dòng),則身無過損,而氣可日充,精可日蓄,神可日養(yǎng),疾可自此卻,年可自此延矣。