并閉息為之，息滿急則微微吐放。
仰托一度理三焦
雙手極力向上，如擎天狀，托之，左右各三次。
左肝右肺如射雕
先左引，次右引，極力為之，如前。
東肝單托西通腎
右手握固，柱右腎堂，左手極力托之。左手握固，柱左腎堂，右手極力托之。左右各三次。
五勞回顧七傷調
右手抱左肘則左顧，左手抱右肘則右顧，皆極力三作。m.zxtf.net.cn/kuaiji/
游魚擺尾通心臟
雙展兩臂擺之，數多為妙。
手攀雙足理于腰
正坐，舒展雙足，以雙手取足心，極力三攀之。www.med126.com
次鳴天鼓三十六，兩手掩耳后頭敲
雙手緊掩兩耳，叩齒三十六下，以第二指敲耳后骨。
