一、基本知識和理念
1．健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2．每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
3．健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
4．勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。
5．吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6．戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
7．保健食品不能代替藥品。
8．環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。
9．獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。
10．成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。
11．避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。
12．從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。
13．接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。
14．
肺結(jié)核主要通過病人
咳嗽醫(yī),學(xué),全,在,線,提,供
m.zxtf.net.cn、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。
15．出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
16．堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。
17．
艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
18．蚊子、蒼蠅、
老鼠、
蟑螂等會傳播疾病。
19．異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號。
20．遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人
工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21．應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動尋求幫助。
22．每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
23．在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕流感的癥狀。
24．妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。
25．發(fā)生創(chuàng)傷性出血
m.zxtf.net.cn，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對
骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。
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