怎樣選擇最好的健身氣功？
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首先聲明，這樣的標(biāo)題是針對以訛傳訛的氣功認(rèn)識而作，旨在探討和認(rèn)識正確的氣功基礎(chǔ)知識、氣功理念，討論怎樣選擇 “ 最好 ” 的健身氣功。
其實(shí)大家都知道， “ 最好 ” 只是一廂情愿的說法，五行生克、如環(huán)無端，世間萬象、物極必反，真正意義上說，世上根本沒有絕對的最好，這是十分淺顯卻總為世人自欺欺人隱瞞真相的一件事情。我們這里要談的是自己的身體的問題，是健康攸關(guān)、生命攸關(guān)的話題，所以我們要打開天窗說亮話，揉不得沙子、騙不得自己！
氣功，是一種凌駕但不包括體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式，它需要有三心（信心、決心、恒心)的心理或條件作為基礎(chǔ)，需要三調(diào)（調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息)高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一作為基本鍛煉方法，才能形成防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽的特有完整體系的鍛煉手段。離開三心有功難成、三調(diào)或缺不是氣功（三調(diào)不可或缺，缺一不是氣功)；尤其是三調(diào)，是氣功的三個(gè)基本要素，這是我們認(rèn)識氣功的基本方法。
健身氣功，是適合大多數(shù)人群鍛煉的可普及的氣功，包括動(dòng)功、靜功或動(dòng)靜結(jié)合的氣功。如國家推薦的四大健身氣功（易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦)，就足以供絕大多數(shù)人群選擇練習(xí)，用于防治疾病、健身延年。另外還有家喻戶曉的各版本簡化太極拳，是從四大內(nèi)功拳種之一的太極拳演化而來，頗具健身和表演價(jià)值，也是百姓較好的健身選擇。還有就是各類、各流派的養(yǎng)生、健身、醫(yī)療氣功，可以根據(jù)具體情況、具體條件、具體因緣而選擇練習(xí)。
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