推拿按摩:醫(yī)行天下---當拉筋與刀療、撞墻結合--人人都可治愈疾病

醫(yī)行天下/蕭宏慈

地址：http://blog.sina。com。cn/yixingtx

當拉筋與刀療、撞墻結合

我在蘇格蘭的拉筋課還未開始，就已經在用拉筋治療。最初治的是莊園的經理Mairie和一個意大利人，都是腰痛，拉筋后兩人的痛都明顯減緩。經理見療效顯著，兩天后又請求我給一個園丁和一個廚娘治療。園丁是腰痛、右邊小腿痛；廚娘是肩膀、后背痛。幾個人看著我給園丁的兩腿各拉了幾分鐘筋，以為治療才剛開始，沒想患者拉完筋站起來一感覺，就滿臉笑容，并奇怪地問：咱們剛才的痛都沒了？我問是否還需其他療法治療，他說不必，連聲道謝，興高采烈地走了。那廚娘的病難度稍大，拉筋、正骨后發(fā)現頸椎、胸椎多出錯位，雖有好轉，但右頸部仍痛。這時我開始用莊老師教我的刀療，即直接用菜刀在病灶處輕輕砍。此法在臺灣很火，還有專門的刀療協(xié)會。其基本手法是，只可上下砍，不可滑動刀刃、切割。在一旁的倫敦中醫(yī)師劉曉明躍躍欲試，于是由她操刀，在廚娘頸部患處輕輕砍了一輪，那廚娘果然感覺很痛。但在非病灶處用刀砍，則不痛。實踐與理論吻合。刀療完畢，患者雖未痊愈，痛癥已明顯減低。其實廚娘的病絕非單純的痛癥，一看那一臉愁容就知道她患的是精神牽連的心病。但時間不夠，不容繼續(xù)治療。
我對在一旁觀看的莊園經理說，你那腰部還剩下的一塊痛區(qū)，是否想用刀療一試。她說當廚師杰弗遜剛才從門縫看你們拿著刀在人脖子上砍的時候，驚得差點叫出聲來。不過她說自己看了治療過程，很樂意一試。于是我操刀在其左腰患處輕輕砍了一通，她果然痛得咬牙，我將刀移到別處砍，則一點不痛。這再次說明，痛則不通！可砍完后她腰仍痛，于是我建議用拔罐，她欣然同意。哪知拔罐時她仍劇痛，更奇怪的是，刀療、拔罐之后患處都無任何痕跡，哪怕像普通人拔罐后有點紅色也好，紫色就沒敢指望。沒想第二天她一早就告知，我們昨天治療的地方全成了紫色，我說這正是我期待看到的反應，本來昨天這顏色就該出來。問她患處是否還痛，她笑曰疼痛已經基本消失了。為了體驗刀療感覺，次日上午我按照莊老師的指示拿刀在自己身上開練，先砍頭頂百會穴，再砍雙臂、雙腿，內外側皆砍，給自己砍的力更大，卻并不覺痛，也許因為沒有具體病灶，而且菜刀重量不夠，莊老師說起碼要一公斤的刀才合適，因為刀的自重就夠了，無需人用力砍而導致力道不均。第三天我在自己身上用更大力氣砍頭頂和四肢，感覺良好，其通經效果不錯。
昨天三個瑞士人先走，我應邀給她們提前講了拉筋，讓她們邊拉邊感覺，三人腰、背的痛、緊果然都有明顯減緩，其中一個聽說能減肥，更加信心百倍。拉筋效果的口口相傳，導致拉筋成了整個莊園的一景：有人在教室大門兩邊各擺了兩把椅子當臨時拉筋凳，從早到晚都有人在那里拉筋。到我正式開講拉筋原理并示范時，大多數人都已經試驗過拉筋。一英格蘭女子剛拉了一次，就把打坐時常有痛感的不對稱的大腿拉正了，痛感也隨之消失，于是對拉筋的探討更加深入。莊老師建議拉筋時冥想上舉的腳接宇宙之天炁，讓此炁流經身體，再讓觸地之腳向地下排除體內濁氣，這些長年打坐之人一試果然有效。有幾個人長時間跟我探討拉筋，并由此問到了正骨，其中三人的頸椎強直、胸口痛，要求當場試試正骨，果然他們被正骨后癥狀當即消失。于是大家噓唏一番，都盼著《醫(yī)行天下》英文版早日出版，因為目前只譯了幾章節(jié)選的片段，案例和解釋很少。
有個年近六十的老太太拉了幾次，問拉完筋肩膀為何更酸痛了？我說你的肩周炎不是急性的，而是積累了幾十年寒濕的慢性病，所以剛拉開筋時氣沖病灶，其原理和練氣功的反應類似，哪里有病就會有反應，只要堅持就有戲。結果次日下午她就告知，肩膀的活動幅度已經比拉筋

當拉筋與刀療、撞墻結合

我在蘇格蘭的拉筋課還未開始，就已經在用拉筋治療。最初治的是莊園的經理Mairie和一個意大利人，都是腰痛，拉筋后兩人的痛都明顯減緩。經理見療效顯著，兩天后又請求我給一個園丁和一個廚娘治療。園丁是腰痛、右邊小腿痛；廚娘是肩膀、后背痛。幾個人看著我給園丁的兩腿各拉了幾分鐘筋，以為治療才剛開始，沒想患者拉完筋站起來一感覺，就滿臉笑容，并奇怪地問：咱們剛才的痛都沒了？我問是否還需其他療法治療，他說不必，連聲道謝，興高采烈地走了。那廚娘的病難度稍大，拉筋、正骨后發(fā)現頸椎、胸椎多出錯位，雖有好轉，但右頸部仍痛。這時我開始用莊老師教我的刀療，即直接用菜刀在病灶處輕輕砍。此法在臺灣很火，還有專門的刀療協(xié)會。其基本手法是，只可上下砍，不可滑動刀刃、切割。在一旁的倫敦中醫(yī)師劉曉明躍躍欲試，于是由她操刀，在廚娘頸部患處輕輕砍了一輪，那廚娘果然感覺很痛。但在非病灶處用刀砍，則不痛。實踐與理論吻合。刀療完畢，患者雖未痊愈，痛癥已明顯減低。其實廚娘的病絕非單純的痛癥，一看那一臉愁容就知道她患的是精神牽連的心病。但時間不夠，不容繼續(xù)治療。
我對在一旁觀看的莊園經理說，你那腰部還剩下的一塊痛區(qū)，是否想用刀療一試。她說當廚師杰弗遜剛才從門縫看你們拿著刀在人脖子上砍的時候，驚得差點叫出聲來。不過她說自己看了治療過程，很樂意一試。于是我操刀在其左腰患處輕輕砍了一通，她果然痛得咬牙，我將刀移到別處砍，則一點不痛。這再次說明，痛則不通！可砍完后她腰仍痛，于是我建議用拔罐，她欣然同意。哪知拔罐時她仍劇痛，更奇怪的是，刀療、拔罐之后患處都無任何痕跡，哪怕像普通人拔罐后有點紅色也好，紫色就沒敢指望。沒想第二天她一早就告知，我們昨天治療的地方全成了紫色，我說這正是我期待看到的反應，本來昨天這顏色就該出來。問她患處是否還痛，她笑曰疼痛已經基本消失了。為了體驗刀療感覺，次日上午我按照莊老師的指示拿刀在自己身上開練，先砍頭頂百會穴，再砍雙臂、雙腿，內外側皆砍，給自己砍的力更大，卻并不覺痛，也許因為沒有具體病灶，而且菜刀重量不夠，莊老師說起碼要一公斤的刀才合適，因為刀的自重就夠了，無需人用力砍而導致力道不均。第三天我在自己身上用更大力氣砍頭頂和四肢，感覺良好，其通經效果不錯。
昨天三個瑞士人先走，我應邀給她們提前講了拉筋，讓她們邊拉邊感覺，三人腰、背的痛、緊果然都有明顯減緩，其中一個聽說能減肥，更加信心百倍。拉筋效果的口口相傳，導致拉筋成了整個莊園的一景：有人在教室大門兩邊各擺了兩把椅子當臨時拉筋凳，從早到晚都有人在那里拉筋。到我正式開講拉筋原理并示范時，大多數人都已經試驗過拉筋。一英格蘭女子剛拉了一次，就把打坐時常有痛感的不對稱的大腿拉正了，痛感也隨之消失，于是對拉筋的探討更加深入。莊老師建議拉筋時冥想上舉的腳接宇宙之天炁，讓此炁流經身體，再讓觸地之腳向地下排除體內濁氣，這些長年打坐之人一試果然有效。有幾個人長時間跟我探討拉筋，并由此問到了正骨，其中三人的頸椎強直、胸口痛，要求當場試試正骨，果然他們被正骨后癥狀當即消失。于是大家噓唏一番，都盼著《醫(yī)行天下》英文版早日出版，因為目前只譯了幾章節(jié)選的片段，案例和解釋很少。
有個年近六十的老太太拉了幾次，問拉完筋肩膀為何更酸痛了？我說你的肩周炎不是急性的，而是積累了幾十年寒濕的慢性病，所以剛拉開筋時氣沖病灶，其原理和練氣功的反應類似，哪里有病就會有反應，只要堅持就有戲。結果次日下午她就告知，肩膀的活動幅度已經比拉筋前有了明顯改善，整個身體感覺也輕松多了。我趁機告訴大家，拉筋的特點是易學，不易堅持！一般人一痛就容易放棄，哪知正因為痛才更需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因為他們被痛苦折磨已久，才更樂意以短痛消滅長痛。所以我愛跟相熟的朋友開玩笑：得了病沒事，先別治，等嚴重了再說吧！面對人的天性，似乎只能如此！
除了刀療，我還跟莊老師學會了撞墻功。這本是練太極拳的基本功，王永慶就是從八十多歲開始靠撞墻功治好了自己一身病，多活了十幾年。其基本要領很簡單：背墻而立，雙腳肩寬，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計算，約1.2-1.5只鞋的長度，人站直后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出，并發(fā)出輕微自然的聲音。此功對打通中脈極有幫助，所以對修行打坐很有幫助。我學會此功后，回到屋里就撞墻200下，頓感神清氣爽，三焦通暢。我教年過七十的蘇格蘭老頭Les和她太太Nettie撞墻，結果他們倆一撞就上癮，次日一大早兩人就各撞了一番。Nettie一見我就興奮地說，平時腰在這時會隱隱作痛，現在居然不痛了。我說你現在既拉筋又撞墻，當然管用。
顯然，與拉筋一樣，此功長期練既強身，又治病，且所治病種包羅萬象，只等大家去自己實踐，比如各類呼吸、消化、分泌系統(tǒng)的病和各種痛癥。我強調外治治療痛癥療效好，并非僅限于此，而是因為人們對痛癥最敏感，對比度強。其實外治可治療更多的是內臟病、慢性病。因為拉筋和撞墻等療法的魅力不在于其針對某個具體的病癥，而是因為它打開、疏通了人體許多重要的經絡，而不是某一條經絡，所以直接、間接治療的疾病無法統(tǒng)計，只有等大家自己去探索發(fā)現。相信大家練了一段時間后，就會發(fā)現其魅力，并可以將自己的體驗拿出來與大家交流，讓更多人受益。比如我感覺，治療強直性脊柱炎這類病，拉筋配合撞墻和刀療，就很可能會比單拉筋更有效，有心人不妨試一個月再來談體驗。
中醫(yī)里有很多外治方法都很好，問題是學起來難，尤其是學習經絡和穴位。我之所以滿世界倡導拉筋、貼墻功、扭腰功，就因為他們簡單易學�，F在又多了莊老師教的撞墻功和刀療，人間的大多數疾病就基本上可以自愈了，只是你別非等到病情嚴重了才著急�？梢灾挝床。瑸楹畏且�治已��？可以治好的小病，為何非得等到釀成大�。棵髅骺梢宰辕�，為何非要花時間、精力和金錢去找醫(yī)生？
前有了明顯改善，整個身體感覺也輕松多了。我趁機告訴大家，拉筋的特點是易學，不易堅持！一般人一痛就容易放棄，哪知正因為痛才更需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因為他們被痛苦折磨已久，才更樂意以短痛消滅長痛。所以我愛跟相熟的朋友開玩笑：得了病沒事，先別治，等嚴重了再說吧！面對人的天性，似乎只能如此！
除了刀療，我還跟莊老師學會了撞墻功。這本是練太極拳的基本功，王永慶就是從八十多歲開始靠撞墻功治好了自己一身病，多活了十幾年。其基本要領很簡單：背墻而立，雙腳肩寬，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計算，約1.2-1.5只鞋的長度，人站直后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出，并發(fā)出輕微自然的聲音。此功對打通中脈極有幫助，所以對修行打坐很有幫助。我學會此功后，回到屋里就撞墻200下，頓感神清氣爽，三焦通暢。我教年過七十的蘇格蘭老頭Les和她太太Nettie撞墻，結果他們倆一撞就上癮，次日一大早兩人就各撞了一番。Nettie一見我就興奮地說，平時腰在這時會隱隱作痛，現在居然不痛了。我說你現在既拉筋又撞墻，當然管用。
顯然，與拉筋一樣，此功長期練既強身，又治病，且所治病種包羅萬象，只等大家去自己實踐，比如各類呼吸、消化、分泌系統(tǒng)的病和各種痛癥。我強調外治治療痛癥療效好，并非僅限于此，而是因為人們對痛癥最敏感，對比度強。其實外治可治療更多的是內臟病、慢性病。因為拉筋和撞墻等療法的魅力不在于其針對某個具體的病癥，而是因為它打開、疏通了人體許多重要的經絡，而不是某一條經絡，所以直接、間接治療的疾病無法統(tǒng)計，只有等大家自己去探索發(fā)現。相信大家練了一段時間后，就會發(fā)現其魅力，并可以將自己的體驗拿出來與大家交流，讓更多人受益。比如我感覺，治療強直性脊柱炎這類病，拉筋配合撞墻和刀療，就很可能會比單拉筋更有效，有心人不妨試一個月再來談體驗。
中醫(yī)里有很多外治方法都很好，問題是學起來難，尤其是學習經絡和穴位。我之所以滿世界倡導拉筋、貼墻功、扭腰功，就因為他們簡單易學�，F在又多了莊老師教的撞墻功和刀療，人間的大多數疾病就基本上可以自愈了，只是你別非等到病情嚴重了才著急�？梢灾挝床�，為何非要治已病？可以治好的小病，為何非得等到釀成大病？明明可以自療，為何非要花時間、精力和金錢去找醫(yī)生？
－－－－－－－－－－－人人可用的入門法――拉筋

什么是筋縮？

    在醫(yī)學古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫(yī)的舊稱，西醫(yī)統(tǒng)稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學里沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，并無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。


人為什么會筋縮？

    人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷后，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。


    從前筋縮多數發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痹，周身不舒服，時哭時吵，家長也不明原因。職業(yè)司機也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。


愛運動的人為何也會筋縮？

    有人不明白，他們幾十年來經常打球、游泳，為什么還會有筋縮呢？

問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松。第三，有些運動動作過于單調重復，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。

成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經科、骨科對筋縮病沒概念，所以很多病人曾看過中、西醫(yī)的不同科，結果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂筋縮，當然亦無法有效地治療了。


筋縮的癥狀有哪些？

    筋縮可導致五花八門的癥狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開展不大，要密步行走，髖關節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時步法無法開展，前南韓總統(tǒng)金大中先生就是典型的一例。

筋縮可能出現的癥狀歸納起來如下：


1. 頸緊痛

2. 腰強直痛

3. 不能彎腰

4. 背緊痛

5. 腿痛及麻痹

6. 不能蹲下

7. 長短腳

8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛

9. 步法開展不大，密步行走

10. 髖關節(jié)的韌帶有拉緊的感覺

11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展

12. 轉身不靈活

13. 肌肉收縮/萎縮

14. 手不能伸屈(手筋縮短)

15. 手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順
－－－－－－－－－－－拉筋――一分鐘就學會的療法

    朱大夫經過五十年臨床經驗，創(chuàng)出一套拉筋法，讓患者在專家指導后自行拉筋治療，效果顯著。中醫(yī)雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫(yī)還沒有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫(yī)師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點后就會松多了。但也不是不顧一切拼命拉！很多病人經拉筋后，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。