穴位是體表與經(jīng)絡、臟腑相連和氣血輸注的點，是經(jīng)脈氣血散發(fā)出入的處所，與人體各部有密切的聯(lián)系。采用手穴按摩法，即是通過穴位激發(fā)經(jīng)絡氣血的功能，調動人體內(nèi)在的抗病能力，調節(jié)臟腑的虛實狀態(tài)，從而防治疾病，保健壯身，延年益壽。
具有保健治療作用的常用手穴，現(xiàn)分二個方面介紹：
一、成人常用保健手穴
太淵
太淵是手太陰肺經(jīng)的原穴，揉掐太淵，能調理肺氣，健壯體魄，鼓舞氣血運行，增加脈搏。適用于肺氣虛弱、呼吸氣短、脈搏沉微、發(fā)音嘶啞者的保健。經(jīng)常掐揉本穴，可預防感冒、咳嗽等肺經(jīng)病癥的發(fā)生。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，針刺太淵對咯血、腦出血療效顯著。針刺太淵對三期高血壓病有降壓作用。太淵是肺經(jīng)原穴，亦可調節(jié)肺功能，有人用流速儀和氣流阻斷儀分別測定針刺太淵前后氣道阻力大小，結果顯示氣道阻力下降，尤以呼氣時明顯，由此可說明針刺太淵可改善肺的通氣量。
魚際
魚際是手太陽肺經(jīng)的滎穴。掐揉魚際，可調理肺氣，清熱利咽。經(jīng)常掐揉之可預防邪氣阻滯、經(jīng)氣不暢引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咯血、胸痛等癥。
針刺魚際具有平喘作用。有人應用放免法測量哮喘發(fā)作病人與正常人血漿中環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷的濃度，發(fā)現(xiàn)前者血漿中環(huán)磷酸腺苷濃度較正常人組明顯降低（Ｐ＜0.05)，針刺魚際二周后，血漿中環(huán)磷酸腺苷濃度較前顯著上升，患者臨床癥狀明顯改善，肺部聽診哮鳴音減少。肺通氣量加大。
少商
少商是手太陰肺經(jīng)的“井”穴，肺經(jīng)與肺、支氣管等密切相關，如果患有感冒、哮喘、支氣管炎，那么少商會感到壓痛。掐揉少商可以宜肺氣，興奮呼吸，降氣利膈，通絡解毒。多適用于喘逆胸滿、咽喉腫痛、聲音嘶啞等保健之用。若咽喉腫痛甚至糜爛時，可取消毒后的針，迅速刺入本穴，擠出鮮血少許，可瀉肺熱。
現(xiàn)代研究認為，針刺少商有助于ＣＯ中毒者加快蘇醒，使血中ＣＯ性血紅蛋白解離加快。
商陽
商陽是手陽明大腸經(jīng)的“井”穴，大腸經(jīng)主要控制大腸的功能，若消化系統(tǒng)出現(xiàn)病癥，食指上可能會有壓痛。掐按商陽，可清瀉陽明，醒神開竅，預防瘟毒熱邪郁閉于大腸引起頷腫，咽喉腫痛、耳聾、熱病無汗、齒痛等。
有人報道，經(jīng)Ｘ線觀察，針刺商陽可加快胃腸蠕動。
合谷
合谷是手陽明大腸的原穴。按拿合谷，可疏風鎮(zhèn)痛、清瀉陽明，通經(jīng)開竅。用于腦力過度，頭暈頭脹、眉棱骨痛者保健。還可配用于糾正口噤不開、口眼歪斜。平痤瘡、扁平疣是面部美容的主要選穴之一。即所謂“頭面縱有諸般疾，一針合谷見效奇�！�
現(xiàn)代研究認為，按摩合谷可改變血液成分，使白細胞、紅細胞、血小板增加，并提高免疫能力，預防感冒。
此外，針刺合谷具有鎮(zhèn)痛作用，目前頭面、胸腹、四肢大部分手術均可取合谷作為針麻選穴。動物實驗發(fā)現(xiàn)，電針刺激家兔的合谷，約三之二家兔的痛閾可提高一倍以上，究其作用原理，認為針刺合谷可使體內(nèi)產(chǎn)生嗎啡樣物質，從而起鎮(zhèn)痛作用。
神門
神門是手少陰心經(jīng)的原穴。掐揉神門，可振作精神、安神益智、清心除煩，適用于失眠健忘、精力不濟，易疲勞，陽痿不舉者的保健。常揉之，增強記憶，防治心悸、失眠。
據(jù)報道，給狗注射垂體素造成垂體性高血壓，針刺神門有明顯的降壓作用。針刺癲癇病人的神門穴，部分癲閑大發(fā)作患者的腦電圖趨向規(guī)則，病理性腦電波電位下降。
少沖
少沖是手少陰心經(jīng)的井穴。心經(jīng)直接控制心血管循環(huán)系統(tǒng)。掐揉少沖，可泄熱醒腦、祛痰開竅，預防心血淤阻、竅閉不通引起心悸、心痛、癲癇、熱病昏迷。
實驗發(fā)現(xiàn)，針刺少沖可使ＣＯ中毒動物血中ＣＯ含量下降，動物蘇醒時間縮短。
少澤
少澤是手太陽小腸經(jīng)的井穴。掐揉少澤，可醒神開竅、清熱解表、活絡通乳。適用于心經(jīng)郁熱之頭痛、舌紅腫、乳汁不足等的保健治療。
研究認為，針刺少澤，可使缺乳婦女血中生乳素含量升高。垂體后葉催產(chǎn)素分泌增加。
后溪
后溪為八脈交會之一，通于督脈，按揉后溪，可平調陰陽，通督理背、疏利肩胛。常揉之可預防肩頸活動不利，落枕、手臂攣急。
據(jù)報道，針刺后溪治療面肌痙攣，54例人中痊愈33例，有效率為96％。后溪放血治療尋麻疹20例、隔日一次，15次為一療程，痊愈8例，顯效2例，時間最短者1次痊愈，最長者1～2個療程。
腕骨
腕骨是手太陽小腸經(jīng)腧穴。揉按腕骨，可清熱利濕、疏筋活絡，防治內(nèi)有濕兼表證余熱未清引起頭痛、耳鳴、肩背不利、指攣縮。
針刺腕骨，可使降結腸，直腸蠕動www.med126.com加快，并有便意感。
大陵
大陵是手厥陰心包經(jīng)之輸穴，按摩大陵，可醒神開竅、舒經(jīng)活絡。經(jīng)常按摩本穴可預防癲癇發(fā)作。臨床證實，刺激本穴可使癲癇發(fā)作病人腦電圖趨向規(guī)則化。
中沖
中沖是手厥陰心包經(jīng)的“井”穴。心包經(jīng)與心臟關系密切。揉按本穴可醒神、瀉熱、開竅。防治熱邪郁閉心包引起頭痛、心煩、中風先兆。
針刺中沖，對視野產(chǎn)生影響，與經(jīng)絡感傳有關。針刺感傳后紅綠周邊視野較感傳前縮小。
陽池
陽池是手少陽三焦經(jīng)之原穴。按摩陽池，可宣肺解表、滋陰除煩。對發(fā)熱頭痛、手腕下垂無力、虛癆咳嗽，可促進康復。也是很多慢性病整體療法中不可缺少的保健穴位。
二、小兒常用保健手穴。
小兒保健按摩是一種有效的強壯身體、預防疾病的方法。早在唐代名醫(yī)孫思邈的著作《千金要方》中就記載有“小兒雖無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟風寒……”。明代往后，小兒按摩用于防病治病，又形成了許多流派，可見小兒按摩保健的歷史由來已久。
隨著科學的進步，小兒按摩這一實用性很強的方法愈來愈引起學術界的重視。研究認為推拿對于小兒心理、身體發(fā)育均有極大的重要意義。在高等動物中，存在一種特殊的需求，即先天要求直接互相接觸或撫摸，科學家把這種現(xiàn)象稱之為“皮膚饑餓”。這種需求在人與人之間很重要，尤其是幼兒身上表現(xiàn)得更加強烈。受到冷落的孩子會出現(xiàn)精神萎糜、孤癖、反應遲鈍、食欲差等表現(xiàn)，更易患病。而小兒按摩，則滿足了皮膚饑餓，同時作為一種良性機械刺激，經(jīng)感官傳遞到大腦、調節(jié)機體生理功能，促進兒童身心發(fā)育。
臨床實踐表明，小兒按摩具有抗感染、退熱、提高免疫力的作用。如小兒痢疾，經(jīng)按摩后癥狀減輕或消失。按揉小橫紋、掌小橫紋還可促進小兒肺部干濕羅音的吸收。當然按摩后人體白細胞及網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)細胞的吞噬能力也加強，在此不加贅述。
專用于小兒保健按摩的方法大致有二種：一是全身按摩法，另一種是手穴按摩法。小兒體穴按摩除了運用十四經(jīng)經(jīng)穴及經(jīng)外奇穴外，主要取用的還是它的獨有的特定穴，這些特定穴主要分布在手掌上，即所謂“小兒百脈匯于兩掌”。它們有的呈“點狀”，點狀穴是指一個穴位，如內(nèi)、外勞宮穴；有的呈“線狀”，線狀穴是指一點到另一點連成的一直線為一個穴位，如大腸經(jīng)穴；有的呈“面狀”，面狀穴是指體表的某個部位作為一個穴位，如脾經(jīng)穴。特定穴的按摩方法也是有特點的，方向不同作用不一樣，有補有瀉，如手指末節(jié)的五經(jīng)穴，向指尖方向推是瀉，向指根方向推是補。
小兒手穴按摩為了適應小兒的生理、病理特點，在手法操作，按摩時間長短，用力大小等方向均不同于成年人。手法操作講究“用力輕快柔和、平衡著實”，取穴名稱常將手法或手法的作用與穴位結合起來聯(lián)稱，如“清肝經(jīng)”清是手法，肝經(jīng)是穴位名。按摩時間長短，用力大小，同樣也需依據(jù)小兒具體情況區(qū)別對待，在此不加重復論述。
以下重點介紹小兒保健手穴。
脾經(jīng)
小兒“脾常不足”，所以脾經(jīng)宜補不宜瀉，補脾經(jīng)具有健脾助胃、消食導滯、增進食欲的作用。脾為萬物之本，萬物土中生。推補脾經(jīng)可防治脾胃虛弱、氣血不足引起食欲減退、肌肉消瘦、嘔吐、泄瀉、疳積的癥狀。
此外，小兒體虛，正氣不足，患斑疹熱病時，推補本穴，可使隱疹透出，但手法宜快、用力宜重。
肝經(jīng)
小兒素體肝氣有余，肝經(jīng)宜清不宜補。清肝經(jīng)具有平肝瀉火，鎮(zhèn)驚熄風、解郁除煩作用，用于驚風抽搐、五心煩熱、煩躁不安癥的康復治療，是素體肝火偏旺者的保健配穴。
心經(jīng)
心經(jīng)宜清不宜補，補心經(jīng)易動心火，引起小兒煩躁。清心經(jīng)具有清熱退心火作用，除了治療因心火旺盛引起的口舌生瘡、小便短赤、身熱無汗等癥以外，多作為小兒素體心火偏旺的養(yǎng)生配穴。
肺經(jīng)
補肺經(jīng)可補益肺氣，增強抗病能力，預防感冒，是小兒按摩養(yǎng)生常用穴位�！缎和颇梅矫}活嬰秘旨全書》說“肺受風寒咳嗽多，可把肺經(jīng)久按摩”。清肺經(jīng)可清瀉肺熱，化痰止咳，經(jīng)常揉摩此穴，防治感冒、咳嗽、氣喘等外感表證。
腎經(jīng)
腎經(jīng)與脾經(jīng)一樣，宜補不宜清。補腎經(jīng)可健脾、補腎、益腦，開發(fā)智力。小兒智商的高低，取決于先天腎精是否充盈，小兒智力殘缺是由于先天胎氣不足，腎氣虧虛或病后腎虛所致。因此要提高智力就必須以補腎益精、健腦為宗旨。此外，補腎經(jīng)適用于腎虛引起的久瀉、遺尿、盜汗、喘證等的保健治療�！锻颇媒萁�(jīng)》說：“治腎虛汗多，應推補腎水，汗即止”。
大腸
補大腸可溫中散寒止瀉、調理腸道。適用于脾胃虛寒瀉泄小兒的保健治療。推大腸消食導滯，清利腸腑，多用于小兒飲食不節(jié)所致腹痛、腹瀉、脫肛等病癥的輔助治療。《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》說：“大腸側推至虎口，止瀉止痢斷根源。”《小兒推拿廣意》說：“指上三關，推之通血氣發(fā)汗�！被旧险f明了大腸的功用。
小腸
臨床上清小腸較常用，在按摩保健中多作配穴。清小腸可清心火，利濕熱，多用于素體心火偏旺引起小便短赤的保健治療。
腎頂
揉腎頂，補益肺氣，收斂元氣，固表止汗，作為自汗、盜汗、汗出不止者的保健要穴，《小兒推拿學概要》說：“功用收斂元氣，固表止汗”。
掌小橫紋
揉掌小橫紋，可以寬胸理氣、清熱散結、止咳化痰�？梢暂o助小兒肺炎，百日咳病證的治療，促進病體康復。
板門
板門即手掌大魚際平面。揉推本穴可健脾胃、消食導滯，運達上下之氣。作為小兒乳食停滯，消化不良，嘔吐納呆、腹瀉等康復保健要穴�！缎喊茨Ψā氛f：“板門，除氣促氣攻、氣吼氣痛，嘔脹用之”。
小天心
《推拿扶微》記載有：“小天心即針灸之所謂大陵穴，屬心包絡，故能治風，當系熱能生風”。按摩小天心，可鎮(zhèn)驚安神，明目，清熱利濕、作為心經(jīng)有熱而致目赤，口舌生瘡、夜啼小兒的保健要穴。
二人上馬
此穴是滋補腎陰的要穴。本穴多揉久推，可引火歸元填精髓、強腰膝、健腦益智。適用于素體陰虛陽亢引起牙疼、潮熱、小便短赤，亦用于小兒的保健。此外，對肺部感染、肺部干羅音久不消失者，揉推二人上馬也可加快羅音的吸收。
對腦發(fā)育不全、腦病后遺癥患兒，可揉二人上馬，配揉陽池各20m.zxtf.net.cn/Article/分鐘，搗小天心5分鐘，有通竅活血，補腎益智之功，對本病康復有輔助價值。
外勞宮
外勞宮是治療一切寒證的佳穴，揉外勞宮可升陽舉陷，溫中散寒。適用于陽虛陰盛、完谷不化、腹瀉腸鳴、脫肛、遺尿小兒保健用穴。若配補脾經(jīng)、補腎經(jīng)、推三關、揉丹田則效果更好。
本文僅介紹了常用的26個保健手穴。當然具有保健治療的手穴，如經(jīng)外奇穴，阿是穴，陽性反應區(qū)等還有很多，可以參考前面章節(jié)。
穴位實質上是局部與整體、體表與臟腑的連接渠道。不要視穴位神秘化或僵死化。古人的許多記述同樣需要我們現(xiàn)代的檢驗證明加以確定。手穴按摩作為一預防病祛病的方法，具體應用時，應本著客觀實際的態(tài)度，予以選擇、刪除，并發(fā)現(xiàn)其新作用。
