我27歲！的前列腺炎已經(jīng)有2年多了！ 以前是因?yàn)?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113023042_77255.shtml" target="_blank">尿路感染引起的！ 現(xiàn)在驗(yàn)?zāi)蛘�！吃西藥沒(méi)反應(yīng)！臉上兩邊腮下有痘痘！現(xiàn)在冬天少了很多了！ 原來(lái)到夏天滿(mǎn)臉都長(zhǎng)痘痘！ 經(jīng)常小腹隱隱的痛！會(huì)陰也痛，感覺(jué)尿道有什么東西堵著一樣！ 小便分叉！ 如果一個(gè)月不房事的話(huà)會(huì)陰就很漲痛！ 房事之后 小腹疼痛加重，尿道刺痛！我經(jīng)常按照自己的癥狀，找網(wǎng)上的中藥方吃的話(huà)，房事后幾天，癥狀就很輕！ 但是吃一周的話(huà)又是老樣子的！求治療方法和藥方！
－－－－－－－－－－－補(bǔ)精的方法全攻略(轉(zhuǎn)貼)
鑒于網(wǎng)上的咨詢(xún)?cè)絹?lái)越多，而且大部分問(wèn)題重復(fù)，現(xiàn)在針對(duì)有諸多傷精表現(xiàn)的年輕人，參照下面的方法進(jìn)行實(shí)行，快則三個(gè)月，慢則半年，一般都能恢復(fù)。
1 生活習(xí)慣：
1.1 嚴(yán)格的執(zhí)行戒邪yin
戒除手yin、看黃色書(shū)刊、網(wǎng)站、圖片、視頻等黃色內(nèi)容的所有行為和心理，從根上杜絕元?dú)庑孤┑脑�，有家室的網(wǎng)友，可以跟配偶商量好，節(jié)制房事，最好杜絕房事一段時(shí)間，尤其有腎病、肝病、癌癥等重病患者。
1.2 合理睡眠
一天當(dāng)中夜晚（21：00—3：00)就相當(dāng)于一年當(dāng)中的冬季，“腎應(yīng)冬”，所以這個(gè)時(shí)候要好好睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候睡眠質(zhì)量好了，腎氣就能補(bǔ)足了，所以建議各位上網(wǎng)的師兄，準(zhǔn)時(shí)九點(diǎn)關(guān)機(jī)下網(wǎng)睡覺(jué)，這對(duì)于恢復(fù)腎氣非常重要。
1.3 少看電視、少上網(wǎng)（工作需要者除外)：
看電視、上網(wǎng)的時(shí)候全神貫注，消耗腦力體力精力，我們有這種體會(huì)，連續(xù)上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)比看書(shū)四個(gè)小時(shí)都累，為什么呢？因?yàn)殡娔X屏幕是不斷閃滅刷新的，很容易對(duì)眼睛造成疲勞感，肝腎同源，肝開(kāi)竅于目，長(zhǎng)期上網(wǎng)的人黑眼圈，眼睛干澀，而且精力不能集中，這都造成了精力的虧乏。
因此建議網(wǎng)友：工作一段時(shí)間，關(guān)掉電腦，到公園、樓下散散步、練練拳、曬曬太陽(yáng)，對(duì)健康的恢復(fù)很有幫助的。
2 飲食建議：
平時(shí)飲食以素為主，具體內(nèi)容參考拙作《吃素怎樣吃才能健康》
補(bǔ)精粥；黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥各等分 放在一起煮的粥，同時(shí)吃黑芝麻鹽（見(jiàn)拙作《補(bǔ)精的食品之一 黑芝麻 》
3 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：
3.1 每天散步一小時(shí)。
每天走路一小時(shí)，因?yàn)樽呗窡o(wú)形中就是在活動(dòng)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，尤其是走太極步，對(duì)這兩條經(jīng)絡(luò)的鍛煉效果非常好，相信練過(guò)太極拳的網(wǎng)友應(yīng)該能夠掌握要領(lǐng)，實(shí)在不行，就邁開(kāi)腿盡力邁大步（注意不要氣喘吁吁)走路，拉開(kāi)腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，有道是：“白練不如一走”，著名腎病專(zhuān)家趙紹琴治療腎病時(shí)就主張病人 應(yīng)當(dāng)每天走路一小時(shí)活動(dòng)腎經(jīng)膀胱經(jīng)。
3.2 保健功法
下面的這幾種功法對(duì)于恢復(fù)腎氣非常有幫助，在文章里都是有說(shuō)明。
傳統(tǒng)固腎功：
叩齒吞津保健法：
4 藥物補(bǔ)精
中醫(yī)看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個(gè)人類(lèi)型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。所以要找當(dāng)?shù)氐拿麽t(yī)調(diào)理，就能慢慢恢復(fù)。但是每個(gè)人年齡和傷精程度不同，治療起來(lái)就有快慢之分，所以不能著急。
我把我自己治療傷精的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)一下大概，僅供參考：
如果單純的傷精，就像那個(gè)中學(xué)生一樣：
小便頻，淋漓不盡、下肢冰涼、渾身怕冷，而沒(méi)有其他表現(xiàn)的話(huà)，就可以用下面的方法：
去藥店買(mǎi)六盒 桂附地黃丸（同仁堂的蜜丸)每天晚六點(diǎn)的時(shí)候用淡鹽水送服一丸。
以上說(shuō)的是單純的傷精，如果吃藥之后還有陰虛燥熱的表現(xiàn)，就不能用了。
藥物只是輔助作用，幫助人恢復(fù)身體健康，并不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運(yùn)動(dòng)
柔和、心情祥和、會(huì)放松、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內(nèi)在的德性，這叫內(nèi)五行，是生命內(nèi)部最為重要的五種藥，直接調(diào)整身體速度非�？欤�
很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿(mǎn)所導(dǎo)致的木火土金水五行不全，外在表現(xiàn)就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現(xiàn)就是疾病了。
傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個(gè)人偏性不一樣，藥物的調(diào)整上講究很多，在這里不一一說(shuō)明了。
4 心態(tài)養(yǎng)生
很多師兄問(wèn)：“我想戒邪yin，為什么戒不了�。磕X子里面總是浮現(xiàn)一些烏七八糟的內(nèi)容，應(yīng)該怎么辦？”
說(shuō)白了，這就是內(nèi)心不夠清凈，怎樣是自己的內(nèi)心清凈下來(lái)，腦子變得專(zhuān)注呢？一開(kāi)始從行動(dòng)上就要糾正自己的一些錯(cuò)誤做法，其中效果最大最直接的有兩個(gè)：
4.1 要孝順
父母是天，也是我們每個(gè)人的根本，元?dú)獾母荆覀兊哪强跉馐歉改复档�，生機(jī)要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母��！這是腎氣真正的總開(kāi)關(guān)，傷精不可怕，可怕的是內(nèi)心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會(huì)開(kāi)，身體自動(dòng)就會(huì)恢復(fù)正常，速度非�？�！在這里我負(fù)責(zé)人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元?dú)庾悖。�！�?nèi)心也非常清凈，厭惡黃色yin穢的東西，這都是陽(yáng)氣足之后自動(dòng)的表現(xiàn)。
傷精的師兄們，我們要反�。菏欠褡约喉斪哺改傅�、讓父母操心的、愛(ài)和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時(shí)多多念誦《fo說(shuō)父母恩難報(bào)經(jīng)》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復(fù)原，眼睛變得有神，有定力并不很難！
4.2多行善
我有一個(gè)師兄，學(xué)fo之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門(mén)，腎陽(yáng)虛，所以經(jīng)常感冒，患有嚴(yán)重的鼻炎，擤鼻涕的衛(wèi)生紙每天都會(huì)用完三包，扔的床邊全是，他自從學(xué)fo之后，堅(jiān)持做自己力所能及的善事，比如寫(xiě)文章勸善、給別人講fo法、建立道場(chǎng)、做義工、義診、每天忙的不亦樂(lè)乎，不到半年的時(shí)間，身體的陽(yáng)氣迅速恢復(fù)，感冒鼻炎也不治而愈了！現(xiàn)在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是單衣單褲過(guò)冬（不是因?yàn)榧依锶卞X(qián)買(mǎi)不起，而是不需要)，兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會(huì)感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會(huì)感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！
我這個(gè)師兄告訴我了一個(gè)養(yǎng)生最關(guān)鍵的秘訣：“善！”
人要有了善心，陽(yáng)氣就慢慢開(kāi)始恢復(fù)，陰氣就慢慢開(kāi)始消退。
所謂陽(yáng)氣，就是身心的健康表現(xiàn)：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內(nèi)心光明、愛(ài)心、清凈、真誠(chéng)、自在、隨緣等等。
所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內(nèi)心的骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬于陰暗的不好的內(nèi)容。
行善使人陽(yáng)氣足，內(nèi)心的陰霾一掃而光，所謂“天道無(wú)親，恒與善人”，功德到一定程度，你的內(nèi)心自然就清凈了，元?dú)饣謴?fù)的特別快，身體健康指日可待。
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－－－－－－－－－－－現(xiàn)代“風(fēng)流病”的成因與對(duì)治——從傷精（腎虛、元?dú)馓?的種種表現(xiàn)談起
導(dǎo)讀：我國(guó)糖尿病、中風(fēng)、癌癥這些疾病已經(jīng)有年輕化的趨向，二十多歲得糖尿病，三十多歲得中風(fēng)，十幾歲就得前列腺炎……類(lèi)似病例在醫(yī)院里面已經(jīng)不是新鮮事了。這些疾病的低齡化，都與精華泄漏——“傷精”有著極為密切而直接的聯(lián)系。邪＊、熬夜、動(dòng)怒，這是現(xiàn)代人普遍存在的損傷元?dú)獾娜笾饕绞�，傷精耗損元?dú)夂笥心男┚唧w表現(xiàn)？導(dǎo)致哪些一系列病癥？如何理解其中的變化規(guī)律，如何整體論治，請(qǐng)看下文：
現(xiàn)在社會(huì)，亞健康人群比例越來(lái)越大，2007年2月市科委開(kāi)展的一項(xiàng)歷時(shí)三年的調(diào)查顯示：“北京地區(qū)56.7%的人處于亞健康狀態(tài)，其中男女比例差不多，以“白領(lǐng)”居多，真正健康的人群不足四分之一�！睘槭裁次镔|(zhì)生活提高了，反而健康狀況下降呢？其中的原因可以從生活方式、飲食、心理等各個(gè)方面找到答案。
道理很簡(jiǎn)單，好的生活習(xí)慣對(duì)應(yīng)健康的身體狀況、壞的生活習(xí)慣導(dǎo)致不健康乃至疾病，所以，要想身體好，還要從生活中找答案。筆者作為中醫(yī)師，遇到很多病患，雖經(jīng)中西醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保養(yǎng)元?dú)�。人體的健康好比水箱，水多、水滿(mǎn)表示精力旺盛，元?dú)獬渥�，抵抗力�?qiáng)，體質(zhì)強(qiáng)健，疾病容易痊愈；水少、水干則表示身體素質(zhì)降低，抵抗力不足，元?dú)馑ノⅲ膊『茈y痊愈。而醫(yī)生的作用是幫助往水箱里灌水，以增加生命元?dú)猓a(bǔ)充體內(nèi)精華，調(diào)整陰陽(yáng)五行平衡，從而幫助患者恢復(fù)健康。灌滿(mǎn)水的前提是什么？那就是保證水箱不再漏水，事先將下水口堵住，然后才能有望將水箱的水灌滿(mǎn)、灌足。否則，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，長(zhǎng)此下去，缺口越來(lái)越大，身體的精華喪失殆盡，健康也就垮下去了。
在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元?dú)獾膯适АＴ獨(dú)夂膿p有很多途徑，如熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動(dòng)、缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，但這里面泄漏元?dú)庾羁熳钪苯拥耐緩骄褪鞘郑�、房事、邪＊等等喪失腎精的行為，特別是手＊和邪＊（與非自己夫妻的人發(fā)生關(guān)系)，元?dú)獾暮膿p量非常大。所以古人治病，往往事先告誡病者需要節(jié)欲保精數(shù)月，等疾病痊愈也須保養(yǎng)一段時(shí)日，即使夫妻＊也要有所節(jié)制，否則萬(wàn)難痊愈！
如金元名醫(yī)朱丹溪在《格致余論》里就強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“心動(dòng)則相火亦動(dòng)，動(dòng)則精自走，所以圣賢只是教人收心養(yǎng)心，其旨深矣。……善養(yǎng)生者，亦宜暫遠(yuǎn)帷幕，各自珍重，保全天和。意思是：如人的＊心欲念妄動(dòng)，則腎中相火因而煽動(dòng)，相火動(dòng)則精可自泄……所以，圣賢教人收斂＊心、善養(yǎng)心神，這一主旨其含義是很深遠(yuǎn)的�！责B(yǎng)生之道，在于節(jié)制房事，夫婦雙方都要珍重護(hù)精，此可保健長(zhǎng)壽。” 中醫(yī)將欲望稱(chēng)為“相火”，最耗元精，避之唯恐不及。我們?cè)诠湃说尼t(yī)案（醫(yī)療記載)中每每看到，古代名醫(yī)治病時(shí)，特別是虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求病患夫妻別居，甚至集中一批患者居住于大森林、寺院廟宇中，遠(yuǎn)離都市的聲色犬馬，隔斷外在的＊＊，從而降低病患的欲望，使之清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進(jìn)行治療，慢慢調(diào)養(yǎng)身體，才有痊愈的希望。
對(duì)比古代，現(xiàn)今的＊＊不知是古代的幾十倍，充斥于電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、手機(jī)、書(shū)刊雜志、平面廣告的＊信息比比皆是。走在馬路上，放眼望去書(shū)報(bào)亭的雜志封面，半成以上都是勾引人的欲望的畫(huà)面。走進(jìn)網(wǎng)吧冷眼旁觀，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戲、瀏覽＊，除此以外查閱資料、發(fā)郵件等干正事的不到百分之五。游戲、網(wǎng)絡(luò)所充斥的越來(lái)越多的是暴力和＊，看看電腦游戲的封面，女主角的身材和打扮越來(lái)越露骨。而這些卻吸引大量的年輕人，可想而知，這批沉迷于其中的孩子，身心受到多么嚴(yán)重的污染？
年輕人正當(dāng)生命力旺盛的時(shí)候，在目前社會(huì)媒體、網(wǎng)絡(luò)、書(shū)刊雜志的＊＊下，很難把持心性，非常容易手＊甚至過(guò)早發(fā)生性行為，而導(dǎo)致元?dú)馑适�，精神頹廢猥瑣，生命精華過(guò)早喪失，不但身體衰敗，智力也受到嚴(yán)重的損傷，很難想象，這些孩子長(zhǎng)大后怎能挑起振興中華的重任？！
我國(guó)糖尿病、中風(fēng)、癌癥這些疾病已經(jīng)有年輕化的趨向，二十多歲得糖尿病，三十多歲得中風(fēng)，十幾歲就得前列腺炎……類(lèi)似病例在醫(yī)院里面已經(jīng)不是新鮮事了。這些疾病的低齡化，都與精華泄漏——“傷精”有著極為密切而直接的聯(lián)系。走在大街上，看看路上的青年人，他們的氣色已經(jīng)很難與面色紅潤(rùn)、意氣風(fēng)發(fā)、行動(dòng)矯健、聲音朗朗、元?dú)獬渥恪瓛煦^了，取而代之的是蒼白萎黃的面容、頹廢的神態(tài)、污濁的眼睛、枯萎的頭發(fā)、沙啞的聲音、低俗的談吐、自私的行為、衰敗的體力和智力……
傷精的方式：
生活方式中，損傷身體的方式有很多，針對(duì)現(xiàn)代人的普遍存在的問(wèn)題，總結(jié)損傷元?dú)獾娜笾饕绞綖椋?br > 1 最直接的方式：邪＊（好色、手yin、縱欲、＊……)
2 最快速的方式：熬夜
3 最劇烈的方式：真動(dòng)怒
上面的三條只要占了一條，而且經(jīng)常犯的話(huà)，元?dú)饩蜁?huì)大幅度降低，或多或少的就會(huì)出現(xiàn)一下種種表現(xiàn)，這是身體對(duì)你說(shuō)：“老兄，元?dú)馐≈c(diǎn)用，我快撐不住了�！比绻悴划�(dāng)回事的話(huà)，身體就會(huì)一下子跌落下去，百病叢生，到時(shí)候悔之晚矣，可別怪身體沒(méi)有提醒你哦！
傷精的表現(xiàn)：
根據(jù)現(xiàn)代人傷精和古人醫(yī)學(xué)著作中的種種表現(xiàn)的進(jìn)行總結(jié)，概括為以下三個(gè)方面，因每個(gè)人體質(zhì)有所差異，以下描述可能會(huì)與您的身體表現(xiàn)出入，僅供讀者參考；
(一)泄精后即時(shí)反應(yīng)：
1 腦內(nèi)有一種被抽空的感覺(jué)：
一般人在泄精后即刻便會(huì)感到大腦有一種被抽空的感覺(jué)。在中醫(yī)看來(lái)，腎主骨生髓，腦為髓之海，腦與整條中樞神經(jīng)皆為包藏在脊椎骨中之髓，腎精的喪失會(huì)導(dǎo)致腦髓的空虛�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，腦脊液的組成與＊組成十分相似，泄精所喪失的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)中樞神經(jīng)的物質(zhì)非常相似，自然有一種抽空的感覺(jué)，中樞神經(jīng)缺乏滋潤(rùn)，思維變得遲鈍�！端貑�(wèn)?靈蘭秘典論》：“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，一個(gè)腎精充足的人，其記憶力和思考能力都比較高，精于構(gòu)思技巧，智力超群。在美國(guó)的航空航天局工作的科學(xué)家有嚴(yán)格的性禁忌，就是為了讓科學(xué)家保存腎精，使智力保持一個(gè)比較高的水平。反之，經(jīng)常泄精就會(huì)導(dǎo)致腎精不足、腦髓不充，影響思維和記憶下降，甚至癡呆。
2 饑餓感：
一般人泄精之后，胃里面都有一種空虛饑餓的感覺(jué)，總想吃點(diǎn)東西來(lái)補(bǔ)充能量。從中醫(yī)角度來(lái)看，性生活之后，無(wú)論男女都會(huì)耗費(fèi)大量的元?dú)�，造成沖脈的空虛，而沖脈與足陽(yáng)明胃經(jīng)相會(huì)于腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)調(diào)氣以補(bǔ)充，使胃經(jīng)氣血大量損失，臟腑與經(jīng)絡(luò)相連，導(dǎo)致胃的氣血大量損失，脾胃氣虛導(dǎo)致饑餓感。
3 身心疲勞、空虛感：
精氣虧乏或超過(guò)四十歲的人，在泄精之后通常都會(huì)有一種身心空虛、情緒低落、身體疲勞的感覺(jué)，特別是在手＊之后，有一種懊悔的感覺(jué)。本來(lái)計(jì)劃去做的事情，往往因?yàn)樾咕笏鶎?dǎo)致的空虛疲勞而作罷，嚴(yán)重影響一個(gè)人的行動(dòng)力。泄精會(huì)導(dǎo)致人體能量大量喪失，生機(jī)陽(yáng)氣虧乏，而人的種種活動(dòng)都是靠著陽(yáng)氣來(lái)驅(qū)動(dòng)，陽(yáng)氣足的人精力充沛，行動(dòng)力強(qiáng)，做事情一諾千金，雷厲風(fēng)行，成就一番事業(yè)，陽(yáng)氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，沒(méi)有勇氣，缺乏行動(dòng)力，最終一事無(wú)成。古人說(shuō)：“有一分精神，便有一分事業(yè)”，講的就是這個(gè)道理。
二)泄精后第二天表現(xiàn)：
1食欲欠佳，喜歡刺激性食品：
泄精之后，人體的能量大量喪失，導(dǎo)致足陽(yáng)明胃經(jīng)的空虛虧乏，脾胃之氣不足，食欲變的低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物才會(huì)感到有嘴里滋味，胃口才會(huì)變得好一點(diǎn)。
從中醫(yī)角度來(lái)看，人的元?dú)獬渑�，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都�?huì)有滋有味，即使吃窩頭喝米粥都會(huì)覺(jué)得香甜無(wú)比，這說(shuō)明脾胃健運(yùn)，中氣充沛，消化能力強(qiáng)健。如果人的中氣不足，脾胃之氣衰敗，人的食欲就會(huì)降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動(dòng)一下。
經(jīng)常泄精的人，面色萎黃，口中干燥沒(méi)有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，沒(méi)有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，這都是脾胃之氣大衰的表現(xiàn)。
2 思考及運(yùn)算能力下降
人的思考、運(yùn)算、統(tǒng)籌能力都依賴(lài)于大腦，一般人在泄精之后的第二天，很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問(wèn)題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫(xiě)文章、工作計(jì)劃、學(xué)習(xí)運(yùn)算、復(fù)習(xí)考試、乃至于生活雜事等等都會(huì)感到力不從心，這是腦力下降，精力不足的表現(xiàn)。從中醫(yī)角度來(lái)看，腎主骨生髓，腎氣通于腦氣，腎精充足腦力才能充沛，智力才會(huì)高。
猶太人是全世界公認(rèn)的高智商族群，無(wú)論在商業(yè)還是在高科技領(lǐng)域，都有著出類(lèi)拔萃的成就，這與猶太民族有著高度的＊情結(jié)不無(wú)關(guān)系。猶太人對(duì)于男女＊＊的禁忌是非常嚴(yán)格的，這種民族性格造就了猶太人的良性遺傳，心神清凈就會(huì)腎氣充足，腦力充沛而智力超群，自然在各個(gè)領(lǐng)域都會(huì)做出超群的成就。
我們?cè)谏钪锌梢钥吹剑彩亲黠L(fēng)正派，一身正氣的人，內(nèi)心清凈無(wú)染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)就容易做出成績(jī)，社會(huì)地位比較尊貴，正如古人說(shuō)的“貴格”就是講的這個(gè)道理。相反，心理晦暗邪＊又經(jīng)常泄精的人，記憶力和思維能力都會(huì)下降，做事情丟三落四，考慮問(wèn)題不全面，久之身體衰敗，相由心生，容貌也跟著猥瑣晦暗，使人看到后心生厭煩，工作和學(xué)習(xí)很難做出成績(jī)，社會(huì)地位比較低下，就是古人所說(shuō)的“賤格”，講的就是下賤卑微的地位。
可見(jiàn)一個(gè)人的貴賤完全掌握在自己手里，心神清凈光明，身體自然元?dú)獬渑�，事業(yè)成功，家庭幸福，所謂富貴人格；反之，如果心神骯臟晦暗，腎精元?dú)馓澓�，身體萎靡不振，事業(yè)也很難成功，家庭波折重重，即是貧賤的表現(xiàn)。
3心神不能寧定，學(xué)習(xí)成績(jī)下降
經(jīng)常泄腎氣的人，腎水不足，火就會(huì)比較亢，心為火之臟，導(dǎo)致心神不能寧定。諸葛亮《誡子書(shū)》里面講做學(xué)問(wèn)之道的大原則是：“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”。心神不寧，做什么事情都感覺(jué)不能持久，心中毛毛躁躁，好像長(zhǎng)草一樣，這種狀態(tài)怎能學(xué)習(xí)的進(jìn)去呢？
筆者前幾天接診一個(gè)病人，一個(gè)朋友的小孩，15歲的初中生，他父母陪他來(lái)看病，來(lái)找我看青春痘，小伙子臉色發(fā)暗，青春痘的根都比較深，顏色淡紅，兩個(gè)眼睛感覺(jué)好像沒(méi)睡醒覺(jué)一樣，頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)的。我把完脈之后，就對(duì)他的父母說(shuō)：“你們稍微回避一下，我和孩子單獨(dú)談?wù)��！?br > 等他父母出去以后，我跟那個(gè)中學(xué)生說(shuō)：“你是不是基本上每節(jié)課下課都要去廁所小便？”
“對(duì)啊，大夫你怎么知道的？”
“你小便是不是總是感覺(jué)尿完了，但實(shí)際上還有，弄得內(nèi)褲上都是？”
“是啊，大夫，我這是怎么回事啊，都沒(méi)和我爸我媽說(shuō)�！�
這個(gè)孩子的脈相說(shuō)明腎氣極虛，典型的傷精表現(xiàn)。
我就開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的說(shuō)：“你這是腎虛，主要是因?yàn)槭郑鄬?dǎo)致的。”
“書(shū)上不是說(shuō)手＊對(duì)身體沒(méi)有壞處么？”
“并不是書(shū)上所有的觀點(diǎn)都對(duì)，你現(xiàn)在腎氣這么虛不就說(shuō)明書(shū)上的很多觀點(diǎn)并不一定正確，有時(shí)候恰恰相反！以后再也不要看＊了，不要在手＊了，那對(duì)你身心摧殘都很?chē)?yán)重，腎氣不足，記憶力就不好，學(xué)習(xí)成績(jī)就下降，而且容易發(fā)脾氣……”
“這些毛病我都有，你可千萬(wàn)不要跟我爸我媽說(shuō)啊”
“你只要以后把這個(gè)壞毛病改了，我就不說(shuō)，你可不要騙我，你的氣色和脈象可騙不了我！”
之后我就給他開(kāi)了八味腎氣丸合桂枝加龍骨牡蠣湯，治療傷精。
對(duì)他的父母，我就問(wèn)是不是學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而且喜歡上網(wǎng)？
他們說(shuō)是啊，以前剛上初一的時(shí)候，學(xué)習(xí)成績(jī)排名前三名，突然從今年開(kāi)始，學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下降，二十多名了，青春痘于這個(gè)還有關(guān)系�。�
當(dāng)然了，以后你們盯緊點(diǎn)，不要讓他在上網(wǎng)了，每天十點(diǎn)之前早睡覺(jué)，保證學(xué)習(xí)成績(jī)提高。
“好的”
經(jīng)過(guò)三個(gè)月的治療，青春痘下去了，面色也紅潤(rùn)了，脈象也不沉弱了，最重要的是，學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，全班前三名。
我一直為那個(gè)中學(xué)生保守秘密，他后來(lái)也非常感謝我。
最近看到兒童讀經(jīng)班的小朋友，小學(xué)畢業(yè)后考高中，都是名列前茅。圣賢的教育，開(kāi)智慧而破邪念，讓小兒從小便得到很好的熏陶，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，邪念不會(huì)萌動(dòng)，腎氣就足，腦力就好，學(xué)習(xí)能力自然比一般人要高得多。
所以奉勸廣大家長(zhǎng)，要想讓您的小孩子現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)好，長(zhǎng)大后身體健康，事業(yè)成功，有所作為，對(duì)社會(huì)和國(guó)家做出貢獻(xiàn)，“戒邪＊”這一課不得不上�。�
4 容易疲勞
腎精虧瀉，元?dú)獠蛔憔蜁?huì)容易疲勞。其表現(xiàn)形式是：本來(lái)計(jì)劃好的事情不想去做了，往后退；本來(lái)打算第二天出門(mén)郊游，結(jié)果房事后第二天早晨醒來(lái)感覺(jué)特別累，強(qiáng)打精神去爬山也會(huì)感到氣喘吁吁；本來(lái)想好的文章構(gòu)思第二天靈感全無(wú)，面對(duì)電腦還沒(méi)有一小時(shí)就感到疲勞，眼睛生澀；還有如：工作、開(kāi)會(huì)時(shí)哈欠連連，駕車(chē)時(shí)無(wú)法集中精力，聽(tīng)課時(shí)思想總是開(kāi)小差，做事情心有余力不足，眼睛看不了文字、一看就頭暈，工作疲憊不堪、總是出錯(cuò)、出門(mén)忘帶鑰匙，見(jiàn)面想不起名字，做事情丟三落四、大腦健忘，做事情猶豫不決、瞻前顧后，下班后一頭栽在床上不想起來(lái)，晚飯湊合一下就行……
生活、學(xué)習(xí)、工作中你會(huì)遇到以上種種情況，不能說(shuō)都是腎氣虧虛導(dǎo)致的，但是經(jīng)常泄精氣，或曾經(jīng)經(jīng)常泄精氣而導(dǎo)致腎氣虧虛的人非常容易出現(xiàn)以上種種表現(xiàn)，這些都是元?dú)獠蛔闼鶎?dǎo)致的。
舉兩個(gè)正面的例子：
例一：我的博士生導(dǎo)師，精力充沛，白天處理繁重的工作，夜晚還經(jīng)常熬夜寫(xiě)文章、寫(xiě)標(biāo)書(shū)，事業(yè)非常成功，而且家庭美滿(mǎn)。按古代說(shuō)法，是屬于那種富貴雙全的人。后來(lái)在一次偶然的機(jī)會(huì)，導(dǎo)師無(wú)意中說(shuō)，他非常看不起亂搞男女關(guān)系這種做法，雖然他自己出國(guó)、出差機(jī)會(huì)很多，但每次住酒店、旅館，都決不會(huì)看＊頻道、黃色錄像等，更不會(huì)找＊＊娼，他本人心地清凈，潔身自好做得非常好！小處見(jiàn)大，我們可想而知他的德行，不邪＊這一點(diǎn)做到了好處多大！
例二：另外一個(gè)是我的一個(gè)師兄，快四十歲了，但看上去像二十多歲的人，記憶力非常好，很早就通過(guò)了臺(tái)灣中醫(yī)師考試，身體特別棒，呆在他身旁你會(huì)感到陽(yáng)氣特別充足。他去年才結(jié)婚，為什么這么晚呢？他私下跟我說(shuō)，在28歲之前，他甚至都不知道男女之間是怎么回事，所以在這方面特別晚熟。
我問(wèn)他：“以前沒(méi)有交女朋友么？”
“沒(méi)有啊，太麻煩了，還花錢(qián)”，師兄以前是個(gè)窮書(shū)生，年輕時(shí)只知道好好念書(shū)，其他一概不懂。
“那你有沒(méi)有勃起過(guò)？”
“有啊，但我覺(jué)得很痛苦，不知道該怎么辦。”
這次大陸的中醫(yī)師資格考試，師兄熬夜看了三天，參加考試，順利通過(guò)，而與他一起考試的很多人復(fù)習(xí)了半年多卻都還沒(méi)有通過(guò)，雖說(shuō)有基礎(chǔ)，但是他的精力、體力、腦力，不是一般人比得了的。師兄早在十年前已經(jīng)是資產(chǎn)過(guò)千萬(wàn)的人了，曾經(jīng)有高人為他看相，說(shuō)他之所以年紀(jì)輕輕富貴雙全，憑的就是“不邪＊”這個(gè)最基礎(chǔ)最實(shí)在的品格。
腎氣充足的人，精力特別旺盛，體力充沛，頭腦清晰，做事情效率高而有條理，行動(dòng)力就強(qiáng)！一個(gè)大企業(yè)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，任何事業(yè)到了后來(lái)“拼到后來(lái)其實(shí)是在拼體力”，在清華大學(xué)，流行的一句話(huà)就是“考GRE（美國(guó)研究生入學(xué)考試)拼的是體力！”所以腎氣充足的人，事業(yè)就非常容易成功！
一般世俗上說(shuō)：“男人有錢(qián)就變壞”，但是心地清凈光明的人，決不會(huì)亂搞男女關(guān)系、婚外戀、包＊之類(lèi)的壞事，所以夫妻和睦，家庭就幸福美滿(mǎn)。
這不是富貴雙全么？
古人說(shuō)：“心地清凈者，貴格之相也。”所謂貴格，就是高貴的品格，在社會(huì)上有地位，受人尊敬，這其中是有其深刻的醫(yī)學(xué)根據(jù)的！
脾氣變壞，容易激動(dòng)
經(jīng)常泄精的人，腎的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙的發(fā)脾氣。
健康人的身體是地天卦的格局，火在下，水在上。水在上表示心是清涼的，火在下表示腎陽(yáng)充足，陽(yáng)氣固秘，丹田氣暖。水火既濟(jì)，身體就健康。
不健康的格局是天地否卦，火在上表示心火上炎，水在下表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。
生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生氣的時(shí)候，往往頭腦發(fā)熱，手腳冰涼，這便造成了“火往上，水在下”這種不健康的格局，時(shí)間長(zhǎng)了，口中干燥，甚至口臭，小腹冰涼，雙腳冰冷，上面熱下面寒，水火不能交通。該睡覺(jué)的時(shí)候心火下不來(lái)，心神不能安定就會(huì)造成失眠。 所以一般失眠的人都有口干舌燥的表現(xiàn)，這便是腎氣不足，心火上炎的表現(xiàn)。這種病人，用“交泰丸”治療效果非常好，或者用張仲景治療“心下痞”的名方：半夏瀉心湯加減治療效果非常好。
這種不健康狀態(tài)發(fā)展下去，心中煩躁，長(zhǎng)期失眠就會(huì)造成抑郁癥，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺傾向，身體會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)生問(wèn)題，解決好身體的疾病，有時(shí)候身體的疾患也跟著解決了。
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導(dǎo)讀：何謂下賤的命？貪色與賤格之命有何關(guān)聯(lián)？在面相上有何表現(xiàn)？長(zhǎng)期手 ＊、房事過(guò)度、熬夜等導(dǎo)致的傷 精的20多種表現(xiàn)，整個(gè)人從頭到腳、從身到心都有變化，導(dǎo)致雜病叢生，如何對(duì)治，請(qǐng)看下文：下面所要說(shuō)的論題是：
長(zhǎng)期手 ＊、房事過(guò)度、熬夜等導(dǎo)致的傷精的20多種表現(xiàn)，整個(gè)人從頭到腳都有變化，這些信號(hào)告訴我們：“應(yīng)該收斂了！”
下面先從頭開(kāi)始：
長(zhǎng)期手＊、房事無(wú)度所致傷精的表現(xiàn)： 1 頭發(fā)稀疏、焦黃、提前變白：
表明腎氣虧虛，中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。我們看到fo的四十八相里面就有一相是頂肉髻相，這其實(shí)代表的是陽(yáng)氣充足，腎精充足的人，頭頂總是往外突出，所以我們看到得道高僧的畫(huà)像，有很多是頭頂鼓起很高，這代表著智慧。筆者有一次去山東某寺院掛單，看到寺里面的一個(gè)師父頭頂充足，年紀(jì)很輕，一打聽(tīng)才知道是這位師父是屬于“童真入道”，未接觸人事便入了fo門(mén)，善根深厚，他看到誰(shuí)都是特別安詳而謙虛的樣子，眼神非常清澈有定力，聲音也非常清越，相好光明讓人接觸之后就對(duì)fo法產(chǎn)生向往之心。
所以，一個(gè)真正心地清凈的人，他的磁場(chǎng)好，在他的身邊你會(huì)感到陽(yáng)氣充沛，非常舒服；如果一個(gè)人心地污濁，一看到他你就會(huì)有一種厭惡的感覺(jué)，雖然其人穿戴都很講究很干凈，但是就覺(jué)得他（或她)非常臟。一個(gè)人通過(guò)改變自己的內(nèi)心，行為，而讓別人樂(lè)于與你接觸，那不是一件非�？鞓�(lè)的事情么？ 2 兩眼無(wú)神，眼下青瘀，眼圈發(fā)黑： 中醫(yī)認(rèn)為：“肝開(kāi)竅于目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無(wú)神，眼圈發(fā)黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子里經(jīng)常想一些烏七八糟的色 情 邪 ＊ 事情的人，眼睛往往很渾濁，兩只眼睛像喝醉酒一樣游離而沒(méi)有定力，這在相書(shū)上稱(chēng)為“桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。
古人總結(jié)的很多經(jīng)驗(yàn)，背后都有他的深刻道理在里面。好 色的人，從外表就能看出來(lái)，腎氣不足，其人腦力、精力、體力就會(huì)比較差，工作事業(yè)不容易成功，男女 關(guān) 系 混 亂，家庭必然一團(tuán)亂糟，身體不好，事業(yè)不成功，家庭不幸福，這不是命不好是什么？古人稱(chēng)之為：“下賤之命”。中醫(yī)看病講究辨證論治，同樣是傷 精，每個(gè)人類(lèi)型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。
因此不能保證八味腎氣丸+桂枝龍骨牡蠣湯就能把您的病治好。
我只能說(shuō)一下大概：
如果單純的傷精，就像那個(gè)中學(xué)生一樣的話(huà)：
去藥店買(mǎi)六盒八味地黃丸（同仁堂的蜜丸)每天早晚六點(diǎn)的時(shí)候用淡鹽水送服一丸，再配合吃：黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥放在一起煮的粥粥，同時(shí)吃很芝麻鹽，并嚴(yán)禁 房 事保養(yǎng)腎精，效果就會(huì)不錯(cuò)，你就會(huì)慢慢好起來(lái)的。
但是這樣效果比較慢，至少三個(gè)月的時(shí)間。如果配合保健戒 ＊ 欲的鍛煉，就能好一些。 3 耳鳴、耳聾： 中醫(yī)認(rèn)為：“腎開(kāi)竅于耳”， 腎氣虧虛容易導(dǎo)致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。人老了之后腎氣不足，往往就容易聽(tīng)力出現(xiàn)障礙，現(xiàn)在很多年輕人聽(tīng)力都開(kāi)始下降，這是腎氣不足的一個(gè)重要的表現(xiàn)。腎氣不足的人，心比較粗，細(xì)小的聲音聽(tīng)不到，而腎氣足的人，聽(tīng)力往往特別好，及其微細(xì)的聲音都能聽(tīng)見(jiàn)，甚至人的心聲都能聽(tīng)得見(jiàn)。當(dāng)年唐代的高僧窺基法師在睡覺(jué)中都能聽(tīng)到螞蟻打架的聲音好像雷鳴一樣。所以說(shuō)，真正修行，開(kāi)始的初步功夫就是把身體轉(zhuǎn)化了，心身不二，真正懂得這個(gè)道理，用功就容易上路了，腎氣很快就會(huì)得到補(bǔ)充，這其實(shí)是一種補(bǔ)充腎氣的快捷法門(mén)。
在fo法修持里面，有一種修行方法，可以24小時(shí)不間斷的修，成就快速，這便是觀世音菩薩耳根圓通的修行方法，其宗旨是“返聞聞自性，性成無(wú)上道”，這是一種能夠讓人迅速入靜的絕佳辦法�！岸[通于腎氣”，實(shí)際上，只要人能夠入靜，身體的能量便會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，每個(gè)細(xì)胞都會(huì)得到滋養(yǎng)，腎氣很快就會(huì)充足，皮膚變得細(xì)嫩起來(lái)。***時(shí)期的一個(gè)高僧印光法師提倡念fo時(shí)“自念自聽(tīng)”，這不僅有助于攝心調(diào)神，而且對(duì)健康好處頗大，恢復(fù)腎氣的功效非同一般，詳見(jiàn)下文“補(bǔ)充腎氣的方法”。振興民族，從戒 邪 ＊開(kāi)始！
學(xué)fo做人，從孝順父母，戒 除 邪 ＊ 開(kāi)始！
養(yǎng)生治病，延年益壽，從戒 邪 ＊ 開(kāi)始！
事業(yè)成功、家庭美滿(mǎn)，還是從戒 邪 ＊ 開(kāi)始！
單單就戒 邪 ＊ 一條戒律，好處甚多！
我在臨床中發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的內(nèi)傷雜病：中風(fēng)、糖尿病、哮喘、虛勞、免疫功能障礙、脾胃病、肝病、腎病、心臟病………………或多或少都與傷精有關(guān)！
如果全天下的人都心地清凈、節(jié)欲寶精、早睡早起、性情平和。那么我相信，醫(yī)院的病人至少消失一半�。�！ 國(guó)家的醫(yī)藥負(fù)擔(dān)也至少減少三分之一！4 口臭，牙齒松動(dòng)、稀疏暗黃，齒齦滲血：
“ 腎主骨，齒為骨之余”，腎的精華不僅體現(xiàn)在頭發(fā)上，還體現(xiàn)在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅(jiān)硬晶瑩而密實(shí)，腎氣虛的人牙齒容易松動(dòng)。還有的人年紀(jì)輕輕，一張開(kāi)嘴滿(mǎn)口的牙都是焦黃干枯的，小時(shí)候并沒(méi)有服用過(guò)四環(huán)素而導(dǎo)致的后遺癥，其實(shí)這是腎精不足的外在體現(xiàn)，提示其身體的內(nèi)在的衰敗。中醫(yī)有一種非常好的保健方法，固腎補(bǔ)精的效果非常好，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過(guò)外在的叩齒可以達(dá)到內(nèi)在補(bǔ)充腎精的效果，前文介紹的叩齒保健法，這種“ 內(nèi)外相通，由外及內(nèi)”養(yǎng)生思路還體現(xiàn)在后文“足跟與腎相通”部分。
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會(huì)在房 事后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就會(huì)口臭。筆者的一個(gè)同學(xué)，喜歡講黃 色 笑話(huà)，看＊ 穢 錄像，年紀(jì)輕輕有一個(gè)門(mén)齒就松動(dòng)脫落了，而且嘴里面總是有一股臭味，讓人覺(jué)得很臟。5 面色蒼白晦暗，沒(méi)有光澤，青春痘多，尤其是下頦部：
腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長(zhǎng)痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反復(fù)不愈的頑固性痤瘡大多是因?yàn)槠⑽傅臐駳夂湍I的寒氣導(dǎo)致的。
從西醫(yī)的角度來(lái)講，皮膚的好壞取決于內(nèi)分泌是否調(diào)整，從中醫(yī)角度講，肺主皮毛，肺氣足，皮膚就光澤；肝主血，肝血充足條暢，皮膚就紅潤(rùn)。金水相生、肝腎同源，肺和肝都于腎有著密不可分的聯(lián)系，腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙、毛孔大，干燥；腎水不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒(méi)有血色，晦暗。
愛(ài)美是人的天性，尤其是女人的天性，所以，關(guān)注自己的皮膚病、痤瘡、色斑的多是一些女子。我在臨床上發(fā)現(xiàn)，很多皮膚不好的女孩子，睡眠通常不好，要么晚睡覺(jué)、熬夜、要么失眠，多夢(mèng)，通過(guò)調(diào)理睡眠，皮膚就得到了改善。
中關(guān)村某著名電腦學(xué)校業(yè)務(wù)校長(zhǎng)的女友，2006年我們一起吃飯的時(shí)候問(wèn)我：“皮膚怎么才能保養(yǎng)得好，有光澤，我現(xiàn)在總是起痤瘡怎么辦，吃點(diǎn)什么藥么？”
我告訴她說(shuō)：“最好早睡覺(jué)，特別是十點(diǎn)以前睡覺(jué)，夜晚內(nèi)分泌調(diào)整，養(yǎng)肝，女子以血為本，肝養(yǎng)好了，血自然充足，皮膚自然好看！”
他聽(tīng)我的話(huà)以后，每天十點(diǎn)前睡覺(jué)，并名之曰“美容覺(jué)”
一個(gè)月之后再見(jiàn)，容光煥發(fā)，對(duì)我的建議贊不絕口。
其次，痛經(jīng)的女子皮膚通常比較蒼白，沒(méi)有血色，如果再加上喜歡吃辣椒、麻辣燙之類(lèi)的刺激飲食，皮膚就很容易起痤瘡，都是那種顏色晦暗、根深的痘痘，這樣的患者比較頑固，說(shuō)明肝血不足、郁阻，必須把肝氣調(diào)暢好皮膚才能恢復(fù)，按照西醫(yī)的說(shuō)法，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮膚病，體內(nèi)激素不調(diào)整導(dǎo)致的，應(yīng)用中藥調(diào)理之后，內(nèi)分泌也就正常了，痛經(jīng)好了，皮膚也就變好了。
所以人體是一個(gè)內(nèi)外相應(yīng)的系統(tǒng)，“形諸于外者，必變動(dòng)于內(nèi)”，中醫(yī)的思路大多數(shù)是從內(nèi)在考慮，而不是在皮膚表面上做文章，這就好像擦玻璃一樣，外層擦得再干凈，里面那一層臟了，照樣還是看上去很臟。
最近有一個(gè)找我看皮膚的患者，說(shuō)起很多美容院的技師，看到顧客臉上長(zhǎng)了痘痘就想幫她擠掉，這個(gè)業(yè)務(wù)干的非常勤奮，不由得使我聯(lián)想到一首唐詩(shī)：“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”，因?yàn)槠つw的問(wèn)題實(shí)際上是內(nèi)臟問(wèn)題的外在體現(xiàn)，僅僅把野草剪除，根還留著，甚至還經(jīng)常施肥澆水，那野草還會(huì)茁壯的成長(zhǎng)起來(lái)的。思路的差異，導(dǎo)致有的人忙于除草，而有的人則著眼于改造土壤。 6 頭暈、記憶力、運(yùn)算能力、理解能力下降：
中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨生髓，腦為髓之�！保I精常泄的人腦力一般不足，比較遲鈍甚至健忘，相反，腎氣充足，記憶力、思維能力就好，學(xué)習(xí)工作效率就會(huì)高。這在前文有詳細(xì)的說(shuō)明。
在中藥里面有一味藥，叫做“益智仁”，我在臨床中經(jīng)常用它來(lái)治療很多傷精的疾病，收到良好的效果。特別是現(xiàn)代的青少年需要應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)壓力，加之年少無(wú)知、頻繁手＊的話(huà)，腎精不足，腦力就會(huì)下降，專(zhuān)注力、記憶力下降，老師講的內(nèi)容往往理解不了，記不住，學(xué)習(xí)成績(jī)便會(huì)嚴(yán)重滑坡，在我的門(mén)診上，很多 傷精的青少年經(jīng)過(guò)調(diào)理之后，補(bǔ)充了腎氣，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯上升，印證了古人所說(shuō)的道理。
益智仁的功效是：暖腎溫脾，固精縮尿，而從“益智”的名字上，我們就可以體會(huì)出來(lái)這味中藥對(duì)人的智力會(huì)產(chǎn)生好的影響，在古代用該藥配合山藥、烏藥合成縮泉丸，用來(lái)治療小兒遺尿效果非常好。古為今用，末學(xué)在臨床中用它配合其他藥物來(lái)治療傷精所導(dǎo)致的記憶力、智力下降、夢(mèng)遺嚴(yán)重等的效果也非常好。
我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候可以配合放少量（5克)的益智仁，往往就能起到比較好的效果，但該藥需要其他藥物的配合，不能多用，否則散氣（古***載)，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用，效果才會(huì)發(fā)揮出來(lái)而對(duì)身體沒(méi)有負(fù)面損傷。7 喜歡獨(dú)處暗室，不喜歡交際，性格內(nèi)向懦弱、多疑、易受驚嚇：
前文所述，泄 精 會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)明脈衰，足陽(yáng)明胃經(jīng)不足，從中醫(yī)角度來(lái)看，性 生活之后，無(wú)論男女都會(huì)耗費(fèi)大量的元?dú)�，造成沖脈的空虛，而沖脈與足陽(yáng)明胃經(jīng)相會(huì)于腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)調(diào)氣以補(bǔ)充，使胃經(jīng)氣血大量損失，所以長(zhǎng)期傷精，胃氣就會(huì)不足，其表現(xiàn)除了喜歡刺激 性飲食以外，還有一個(gè)重要的表現(xiàn)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中描述為：“獨(dú)閉戶(hù)塞牖而處”，意思就是關(guān)上窗戶(hù)門(mén)自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。
在亞洲的某個(gè)國(guó)家，出現(xiàn)一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，就是很多年輕人，雖然到了工作年齡，但依舊整天呆在家里無(wú)所事事，完全沒(méi)有工作、學(xué)習(xí)、人際交往的能力，過(guò)著衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的頹廢的日子，生活依賴(lài)父母供養(yǎng)，被稱(chēng)為“都市隱者”，保守估計(jì)其總數(shù)占全國(guó)人口的1%，成為一種嚴(yán)重的社會(huì)負(fù)擔(dān)。該國(guó)家是性 開(kāi)放時(shí)間比較早的幾個(gè)國(guó)家之一，“ 援 助 交 際”、等＊ 穢的信息與社會(huì)職業(yè)充斥著于該國(guó)家，對(duì)整個(gè)亞洲的影響非常大，而這種社會(huì)形態(tài)所帶來(lái)的健康的危害也日益在該國(guó)家年輕一代中顯露出來(lái)。
“都市隱者”的這種表現(xiàn)，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)一個(gè)人精華耗盡、元?dú)獠蛔悖瑳_脈氣虛，胃經(jīng)大衰的表現(xiàn)描述非常近似。我們?cè)谏钪袝?huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)生病的時(shí)候，會(huì)感到做什么事情都沒(méi)有信心，也懶得去做，老百姓話(huà)講：“沒(méi)有心氣兒了�！庇龅绞虑橄矚g往不好的一面考慮，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，對(duì)外界事情特別敏感，非常容易受驚嚇，俗話(huà)說(shuō)：“一驚一乍的”，這都是身體能量不足的外在表現(xiàn)。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，因此，“都市隱者”們所患的可能并不簡(jiǎn)單就是一種心理疾病，用身心疾病來(lái)形容也許更恰當(dāng)一些。
我在臨床中遇到一部分抑郁癥患者，其雙尺脈比較沉而且細(xì)，兩眼無(wú)神，心情低落，睡眠不實(shí)，多夢(mèng)易醒，食欲不振，精神倦怠，部分患者內(nèi)心煩躁不安，不喜歡跟陌生人打交道，喜歡一個(gè)人在房間里半天不出門(mén)，我用柴胡加龍骨牡蠣湯配合補(bǔ)腎的幾味中藥進(jìn)行調(diào)理，收到比較滿(mǎn)意的效果，兩眼慢慢明亮有神，氣色逐漸恢復(fù)，心情也開(kāi)朗起來(lái)，當(dāng)然我也對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和養(yǎng)生建議，如戒 邪 ＊、早睡覺(jué)、吃素、與人為善等等，綜合效果非常好！
《楞嚴(yán)經(jīng)》闡述的“心物一元”的道理，在醫(yī)學(xué)上體現(xiàn)的尤為明顯和實(shí)在，心理的問(wèn)題通過(guò)中藥（與西藥鎮(zhèn)定劑完全不同)的調(diào)理，慢慢氣血安和，心情自動(dòng)恢復(fù)平穩(wěn)健康；同時(shí)，身體的疾病，通過(guò)修正內(nèi)心，恢復(fù)仁義禮智信五種德性，心肝脾肺腎五臟各自?xún)?nèi)養(yǎng)歸位，疾病也就迅速好起來(lái)。
所以，補(bǔ)精不僅僅靠藥物，還有很大一部分是要靠自己內(nèi)心的調(diào)整，尤其是調(diào)柔，什么意思呢？就是要柔和謙虛。腎在五行屬水，在五德里面屬智，智慧怎么來(lái)的？謙虛。凡是謙虛、時(shí)時(shí)反省自己的人，智慧就高，合作性就強(qiáng)，事業(yè)便容易成功，相反，凡是傲慢偏執(zhí)的人，合作性就差，事業(yè)不容易成就，而且智慧偏低，如果變得暴躁的話(huà)，還會(huì)縮短壽命，這都是水德不夠，腎氣不足導(dǎo)致的啊！所以，《道德經(jīng)》說(shuō)：“水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡，故幾于道”。閱讀經(jīng)典，最重要的是把它聯(lián)系到自己的實(shí)際生活中來(lái)，落到實(shí)處，否則便是空中樓閣，好看但不中用。
寫(xiě)的有點(diǎn)跑題了，但是我想表達(dá)的是：補(bǔ)精還要靠自己的改正不好的性格、心理，是自己的心態(tài)健康，配合藥物，恢復(fù)起來(lái)就快速有效了！
8 脾氣火爆，但發(fā)完火后身體極度虛弱
腎水不足的人，火氣就容易上炎，心里煩躁，脾氣通常都比較大。但是發(fā)完火之后會(huì)感到非常疲勞，甚至比圍著操場(chǎng)跑完五千米都累，原因就在于消耗元?dú)獾姆绞阶顒×业耐緩绞钦娴膭?dòng)怒，怒氣把身體里面的能量迅速燃燒完畢并留下很多毒素在血液里面。發(fā)脾氣的時(shí)候人臉色發(fā)青，原因就是皮膚下面的毛細(xì)血管供血不足，甚至血液成分發(fā)生了改變。
美國(guó)心理學(xué)家做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們把生氣人的血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應(yīng)。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬不久前也做過(guò)實(shí)驗(yàn)，他收集了人們?cè)诓煌闆r下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”做對(duì)比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果又一次證實(shí)，生氣對(duì)人體危害極大。他把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗(yàn)水中沉淀后，則無(wú)雜無(wú)色，清澈透明，悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時(shí)呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時(shí)呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此，愛(ài)爾馬分析：人生氣(10分鐘)會(huì)耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000 米賽跑；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。
中醫(yī)認(rèn)為，肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤(rùn)才能條暢柔和，肝主情志，心情經(jīng)常煩躁、發(fā)怒、生氣、郁悶都與肝（中醫(yī)的肝，不是器官肝臟liver)有關(guān)，怒則傷肝，我們發(fā)火的時(shí)候會(huì)感到血往頭上沖，老百姓說(shuō)：“氣往上沖，頭腦發(fā)熱”，而手腳冰涼，臉色鐵青，也就是說(shuō)發(fā)怒的時(shí)候，全身的血液往頭上涌，手腳的末梢循環(huán)不好，這種性格時(shí)間長(zhǎng)了，血管的脆性增大，容易得高血壓等疾病，老年腦血管彈性降低，于是中風(fēng)的發(fā)生率就會(huì)比普通人高很多，我們觀察生活，凡是中風(fēng)的老年人，大多數(shù)脾氣性格比較倔強(qiáng)，執(zhí)拗，不服輸，較真……，這些人的性格不柔和，肝血得不到滋潤(rùn)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)就得了中風(fēng)病，而在治療上，多用養(yǎng)血柔肝的藥物治療往往效果不錯(cuò)。
腎氣充足的人，肝木往往柔和，內(nèi)心平靜謙卑，不容易發(fā)怒生氣，不會(huì)給自己的身體造成更多的垃圾，因此神完氣足，健康長(zhǎng)壽，這無(wú)論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度來(lái)看，都是有道理的。9容易疲勞，嗜睡
腎氣不足的人工作、學(xué)習(xí)特別容易哈欠連連，在古代來(lái)講這叫做“腦氣不足”，腦通于腎，提示腎氣不足。所以熬夜或失眠之后的第二天，通常都會(huì)感到困倦，喜歡打哈欠，兩個(gè)眼圈發(fā)黑，這些其實(shí)都是傷及腎精的表現(xiàn)。
反過(guò)來(lái)，經(jīng)常泄精的人，腎氣不足，其表現(xiàn)跟經(jīng)常熬夜、失眠的人的表現(xiàn)非常相似，其道理其實(shí)是一貫的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為酸性體質(zhì)，身體容易酸困勞累，白天想睡覺(jué)但是晚上卻睡不著，《傷寒論》把這類(lèi)病描述為“少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐�！逼渲械摹暗隆本褪窍胨X(jué)但是睡不著的意思，這是陽(yáng)氣衰敗的表現(xiàn)，用溫補(bǔ)陽(yáng)氣的四逆湯進(jìn)行治療。
筆者在臨床上遇到一位中關(guān)村的白領(lǐng)男士，33歲，困擾他多年的有兩個(gè)，第一個(gè)癥狀就是白天嗜睡，只要睡意一來(lái)，無(wú)論是在開(kāi)會(huì)還是會(huì)見(jiàn)客戶(hù)，必須停下手中的工作，找一個(gè)地方小憩一會(huì)，不睡不行。第二個(gè)癥狀就是黑眼圈，遠(yuǎn)處看真的好像熊貓一樣，他對(duì)自己這種形象非常不滿(mǎn)意，因?yàn)橛袝r(shí)候需要會(huì)見(jiàn)比較重要的客人，眼圈黑黑的給別人印象不好，非常影響他的工作。其腎脈并不是很沉，判斷他并不是傷在“＊ 欲”上，問(wèn)他有沒(méi)有過(guò)熬夜的歷史，他說(shuō)他曾經(jīng)在1999年的時(shí)候有過(guò)將近一年的熬夜歷史，那時(shí)候身體底子比較好，不在乎自己的健康，由此落下了病根。分析過(guò)他的病情之后，我用補(bǔ)中益氣湯配合腎四味進(jìn)行治療，一周之后嗜睡的感覺(jué)大為減輕，兩周后眼圈黑開(kāi)始好轉(zhuǎn)，以前黑眼圈范圍比較大，超出眼鏡框以外，經(jīng)治療一個(gè)月之后，現(xiàn)在已經(jīng)縮到眼鏡框以?xún)?nèi)了，就只有眼睛周?chē)鷾\淺的一圈。我叮囑他說(shuō)，最好吃藥期間不要有房事，節(jié)欲寶精對(duì)恢復(fù)身體非常重要！現(xiàn)在他臉色已經(jīng)從黑黃晦暗變得有光彩了，每次復(fù)診開(kāi)心的不得了。 人的腎氣不足，就會(huì)精力不濟(jì)，百病叢生，所以在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，對(duì)患者經(jīng)行健康宣教與給他們治病同等重要。健康宣教中的首要任務(wù)就是幫助青少年戒 除 邪 ＊、幫助中老年人樹(shù)立節(jié) 欲 寶 精的正確理念，我在臨床中就是這樣做的，臨床療效就比一般醫(yī)生要好一點(diǎn)點(diǎn)。如果全中國(guó)的醫(yī)生都能這樣做，我相信將來(lái)醫(yī)院的病人至少會(huì)減少一半。10 頸椎病：
現(xiàn)代社會(huì)頸椎病的人非常多，而且大多數(shù)是年輕人，其原因有外在因素：用電腦過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，精神緊張……，其內(nèi)在也存在問(wèn)題，那就是傷精。
一個(gè)腎精充足的人，無(wú)論怎么用電腦，不運(yùn)動(dòng)，精神緊張，他的頸椎照樣好好的，工作完之后稍微舒展一下筋骨，就會(huì)神清氣爽。而腎精虧乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了種種辦法，當(dāng)時(shí)可能舒服，過(guò)一晚上之后該僵硬還是僵硬，該疼痛還是疼痛。
腎精通于腦，腦脊液的成分與***的成分非常相似，腦脊液就是在脊柱里面潤(rùn)滑營(yíng)養(yǎng)大腦、脊髓等中樞神經(jīng)的潤(rùn)滑油，腦脊液的缺乏會(huì)導(dǎo)致大腦，中樞神經(jīng)工作不敏銳。泄 精之后，腦子變得不靈光，記憶力差，思考能力差，其實(shí)就是這個(gè)原因，這與中醫(yī)所說(shuō)的：“腎主骨生髓，腦為髓之�！钡牡览砬∏∫恢�。
經(jīng)常泄 精的人，非常容易的頸椎病，脖子會(huì)感到很僵硬，一扭頭就感到很疼，其原因就是脊柱里面的腎精不充盈，導(dǎo)致骨髓枯竭，骨骼得不到滋養(yǎng)，就會(huì)變硬乃至變形，甚至增生，這其實(shí)按照中醫(yī)理論，都是骨髓外溢的問(wèn)題，其原因在于腎不藏精。
有詩(shī)為證：
二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。
雖然不見(jiàn)人頭落，暗里教君骨髓枯。
這首詩(shī)相傳為純陽(yáng)呂洞賓所作，警惕世人不要沉湎女色。
全詩(shī)大意為：十六歲的美眉身姿優(yōu)美，但其美色卻如同利劍一樣，愚昧的人不了解其危害而沉溺其中，往往因之傷害性命。雖然表面生看不出什么來(lái)，但是暗地里卻把一個(gè)人的腎精骨髓耗竭干枯，身體急速衰�。�
我在臨床中遇到一個(gè)患者，頸椎病反復(fù)發(fā)作，找過(guò)很多醫(yī)生針灸、按摩、推拿，往往當(dāng)時(shí)舒服而過(guò)后其效甚微。這個(gè)人兩脈尺部極沉，典型的腎精虧乏之證。我就跟他講了一個(gè)道理，人體有兩大類(lèi)型的疾病，一種是水充足但是管道不通所導(dǎo)致的疾病，這一類(lèi)疾病用針灸按摩的辦法迅速起效；另一種是水不足所導(dǎo)致的疾病，無(wú)論管道怎么疏通，水管過(guò)一萬(wàn)年還是不出水，這一類(lèi)疾病需要滋補(bǔ)，也就是需要重要配合飲食進(jìn)行治療。你的疾病是由于腎精不足而導(dǎo)致的，針灸按摩的方法只能起到暫時(shí)緩解的作用，之后可能會(huì)更加疼痛，因?yàn)獒樉耐颇貌划?dāng)會(huì)耗氣，現(xiàn)在市面上的大夫大多數(shù)手段比較粗，往往就會(huì)耗氣傷精，你本人的感覺(jué)就是做完推拿之后特別累，甚至需要吃飯補(bǔ)充體力。我說(shuō)完之后，這個(gè)人一下子就服了，之后我給他開(kāi)補(bǔ)腎填精的中藥并配合飲食療法，告訴其注意潔身自好，節(jié)欲寶精，大約用了一個(gè)半月時(shí)間的調(diào)理，其頸椎病得到了明顯的改善，脖子比以前柔軟多了，對(duì)我非常感謝。他的脈我試了一下，兩個(gè)尺脈微微起來(lái)了，代表腎氣有所恢復(fù)。
其實(shí)，腎精充足，骨骼的疾病就會(huì)減少發(fā)生，骨頭特別堅(jiān)硬，絕對(duì)不會(huì)骨質(zhì)疏松，所以骨質(zhì)疏松與喝不喝牛奶，吃不吃鈣片沒(méi)有任何關(guān)系，與你的腎氣有這絕對(duì)密切的關(guān)系。打個(gè)比方，同樣一家人每天吃一樣的飯菜，為什么有的人骨質(zhì)疏松，有的人骨骼堅(jiān)硬呢？問(wèn)題不在于吃什么，而在于能否吸收轉(zhuǎn)化，也就是前文所說(shuō)的合成的能力，也叫做生機(jī)，中醫(yī)叫做元?dú)狻?br >
從中醫(yī)角度來(lái)看，激素就是把人的腎精急速調(diào)出來(lái)使用，幫助人度過(guò)難關(guān)，救急可以，但是激素絕對(duì)不能大量、長(zhǎng)時(shí)期應(yīng)用，使用激素的一個(gè)后遺癥就是骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死。我曾經(jīng)實(shí)習(xí)過(guò)的醫(yī)院就有幾個(gè)醫(yī)生、實(shí)習(xí)學(xué)生SARS后經(jīng)激素治療而留下股骨頭壞死的后遺癥，有的已經(jīng)恢復(fù)了，有的面色晦暗、住著雙拐，看到后令人感覺(jué)非�？上АARS期間，應(yīng)用中藥治療的患者哪里會(huì)有這種后遺癥呢？有時(shí)候就感嘆，西醫(yī)就是一個(gè)雙刃劍，這就好像主父偃評(píng)價(jià)霍去病一樣：“鋒利的刀子，用著順手，但也非常容易折斷！”
中醫(yī)講究調(diào)和，西醫(yī)講究殺滅，這兩種醫(yī)學(xué)的基本理念不一樣，最終結(jié)果也大不相同。頸椎不好的食療還是前文的補(bǔ)腎的食品，如黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥放在一起煮的粥，同時(shí)吃很芝麻鹽，并嚴(yán)禁房事保養(yǎng)腎精，同時(shí)配合自我運(yùn)動(dòng)，比如上文的固腎腰動(dòng)作，對(duì)頸椎的活動(dòng)也非常好，建議練習(xí)一下，會(huì)非常有幫助的。
固腎腰對(duì)腎氣虧虛效果非常好�。。�
該***我曾經(jīng)用之教會(huì)一個(gè)患強(qiáng)直性脊柱炎的患者鍛煉，配合中藥調(diào)理，從一個(gè)頹廢想自殺、元?dú)獯筇摰纳眢w經(jīng)一年調(diào)理之后竟然恢復(fù)正常工作，強(qiáng)制性脊柱炎與腎氣虧虛有著密切的聯(lián)系，特別是長(zhǎng)期 手 ＊，這個(gè)患者康復(fù)后繼續(xù)練習(xí)固腎腰的動(dòng)作，直到現(xiàn)在沒(méi)有復(fù)發(fā)。該患者的特點(diǎn)就是知道問(wèn)題的嚴(yán)重性，每天堅(jiān)持老老實(shí)實(shí)特別聽(tīng)話(huà)，練習(xí)300次從不間斷，整個(gè)督脈聯(lián)通暢，從腰部到頸椎的進(jìn)行次序是：發(fā)熱——溫暖——柔軟——輕松，慢慢的督脈充足，腎氣就恢復(fù)了！ 建議各位傷精師兄實(shí)踐一下，就知道我說(shuō)的不是虛言了！要想恢復(fù)身體，首先就要立志 戒 邪 ＊，否則一切都免談。
對(duì)于開(kāi)藥方我還是保持比較謹(jǐn)慎的態(tài)度，原因在前面我已經(jīng)說(shuō)得很詳細(xì)了。不是我不想告訴你，實(shí)在是因?yàn)槊總�(gè)人情況相差較大，而藥物又是因人而異，需要參酌病人的各種表現(xiàn)來(lái)定奪藥物的宜忌，如果不當(dāng)，就會(huì)有不好的反作用，所以除非特殊情況（熟悉的人、比較有把握的)，否則不在網(wǎng)上給人看病開(kāi)方，請(qǐng)您諒解。
還有，藥物只是輔助作用，幫助人恢復(fù)身體健康，并不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，比如睡眠（晚10—早6點(diǎn))，呼吸緩慢、運(yùn)動(dòng)柔和、心情祥和、會(huì)放松、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內(nèi)在的德性，這叫內(nèi)五行，是生命內(nèi)部最為重要的五種藥，直接調(diào)整身體速度非�？�，而且很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿(mǎn)所導(dǎo)致的木火土金水五行不全，外在表現(xiàn)就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現(xiàn)就是疾病了。
傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個(gè)人偏性不一樣，藥物的調(diào)整上講究很多，在這里不一一說(shuō)明了，下面我就說(shuō)一下不花一分錢(qián)又能只好自己的病的方法吧。－－－－－－－－－－－傳統(tǒng)固腎功
彭博士工作室 原創(chuàng) （轉(zhuǎn)帖請(qǐng)注明) 引子：本功法我于2004年教給一個(gè)患有強(qiáng)直性脊柱炎并嚴(yán)重傷精的小伙子練習(xí)，配合藥物治療，三個(gè)月之后其病大有好轉(zhuǎn)，一年之后恢復(fù)工作，從一個(gè)頹廢想自殺、元?dú)獯筇摰纳眢w經(jīng)一年調(diào)理之后竟然恢復(fù)正常工作，很大一部分強(qiáng)直性脊柱炎與腎氣虧虛有著密切的聯(lián)系。這個(gè)患者康復(fù)后繼續(xù)練習(xí)固腎腰的動(dòng)作，直到今年（2009年)沒(méi)有復(fù)發(fā)。該患者的特點(diǎn)就是知道問(wèn)題的嚴(yán)重性，每天堅(jiān)持老老實(shí)實(shí)特別聽(tīng)話(huà)，練習(xí)300次從不間斷，整個(gè)督脈聯(lián)通暢，從腰部到頸椎的進(jìn)行次序是：發(fā)熱——溫暖——柔軟——輕松，慢慢的督脈充足，腎氣就恢復(fù)了！
建議各位傷精的網(wǎng)友實(shí)踐一下，就知道我說(shuō)的不是虛言了！
本文為作者于2008年發(fā)表于《糖尿病天地》系列文章，功法
來(lái)源于傳統(tǒng)八段錦， 略有改動(dòng)
1 動(dòng)作要求 �、偎伸o站立，兩膝挺伸，兩足相并，雙手搭于后腰。
�、谏仙砬案�，同時(shí)兩手從后腰命門(mén)開(kāi)始沿雙腿后側(cè)下行攀握兩足跟。
�、垭p手繞足一周后，雙手手心對(duì)雙足內(nèi)踝，上身慢慢直立，同時(shí)雙手沿雙腿內(nèi)側(cè)上行至臍下三寸丹田處，恢復(fù)直立。后雙手向兩側(cè)分開(kāi)環(huán)腰一周至后腰命門(mén)相合，重復(fù)動(dòng)作②，循環(huán)反復(fù)。糖尿病兼腎虛患者可加練該動(dòng)作100—500次。
動(dòng)作要領(lǐng)： （1)卷地毯：本動(dòng)作要點(diǎn)在于前俯時(shí)從頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一節(jié)一節(jié)從上往下彎曲，好像卷地毯一樣從上往下次第卷起，細(xì)心體會(huì)脊柱每節(jié)椎骨松開(kāi)彎曲的感覺(jué)；直立時(shí)從下往上，將尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、頸椎一節(jié)一節(jié)由彎曲而豎直，細(xì)心體會(huì)每節(jié)椎骨由彎曲而變豎直的感覺(jué)，直立后體會(huì)整個(gè)脊柱貫通一氣的感覺(jué)。此外，要保證在兩膝直立情況下，俯身前屈，這樣才能充分的刺激脊柱、督脈等以及命門(mén)、陽(yáng)關(guān)、委中等穴位。在身體充分前屈中，兩掌盡力向下推摩，如果由于韌帶原因，不能推至腳跟時(shí)，可在腳跟之上小腿處完成余下的導(dǎo)引動(dòng)作，切不可彎曲膝關(guān)節(jié)。鍛煉得法，會(huì)感到腰部溫暖發(fā)熱，整條脊柱輕松通暢而陽(yáng)氣充沛。
�。�2)呼吸：開(kāi)始時(shí)可以自然呼吸，練至熟練后，可配合上身前俯時(shí)呼氣，直立時(shí)吸氣，整個(gè)動(dòng)作配合呼吸緩慢柔和。
（3)越慢越好：本功法練習(xí)中越慢越好，最好能體會(huì)到脊柱一節(jié)一節(jié)慢慢卷的感覺(jué)，一分鐘6次為妙。質(zhì)量比數(shù)量重要得多。有一個(gè)網(wǎng)友來(lái)診所找我看病，他說(shuō)做固腎功沒(méi)有效果，我讓他做了一遍，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是因?yàn)閯?dòng)作太快，氣血精華根本沒(méi)有收入督脈的緣故，我給他糾正后，每天做50下，結(jié)果效果出奇的好，可見(jiàn)的要領(lǐng)的重要性�！�
收功：身體直立，氣沉丹田，兩手手心相合，扣于小腹，靜養(yǎng)片刻。
2 保健機(jī)理： （1)從中醫(yī)角度來(lái)看： 腎是人體中極為重要的臟器，被稱(chēng)為“先天之本”。其主要生理功能為藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，主納氣，主水液，主骨髓，主志。腎主藏，是生養(yǎng)身體的根本，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的“能量庫(kù)”。腎主生殖之精和五臟六腑之精，決定人的性功能和生殖能力；腎精充養(yǎng)骨骼，滋生腦髓；腎臟合三焦、膀胱二腑，主津液，對(duì)血液有過(guò)慮和排泄廢物和毒物的作用；其與肺、脾二臟配合共司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。人的生、長(zhǎng)、壯、老、死的過(guò)程，與腎的功能有著直接的關(guān)系。如果腎氣不足，則會(huì)出現(xiàn)精力下降、腰膝酸軟、下肢無(wú)力、骨軟無(wú)力、頭發(fā)稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數(shù)、
陽(yáng)痿早泄等諸多表現(xiàn)。
八段錦該式動(dòng)作，通過(guò)前屈后伸，刺激了人體脊柱、腰椎、督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（在督脈傍開(kāi)一寸五分)、命門(mén)穴、腎俞穴和腰陽(yáng)關(guān)穴，并對(duì)腎臟起到了牽引按摩作用。腎臟受到牽引按摩，增強(qiáng)了生化腎精、腎氣的功能，使位于第二第三腰椎棘突之間、關(guān)系腎氣出入和維系生命之命門(mén)穴的通達(dá)能力也增強(qiáng)；與之相關(guān)的位于命門(mén)穴外側(cè)一寸五分處的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的腎俞穴，其轉(zhuǎn)輸腎氣的職能作用也會(huì)增強(qiáng)（此穴如因轉(zhuǎn)輸能力差就容易產(chǎn)生腰肌勞損的表現(xiàn))；而位于督脈上第四腰椎棘突下陷中、是人體督脈腎氣、陽(yáng)氣必經(jīng)的關(guān)隘的腰陽(yáng)關(guān)穴（其是人體活動(dòng)承受最大著力之外，腎氣、陽(yáng)氣至此，最容易受到阻滯，容易產(chǎn)生腰椎間盤(pán)突出)，此穴因受剌激而疏通及因腎臟功能的增強(qiáng)而使其通關(guān)的能力也增強(qiáng)。腰為腎之府，腎生髓主骨，腎氣、腎精增強(qiáng)能溫養(yǎng)腰部，腰部受溫養(yǎng)，其所處經(jīng)絡(luò)和穴位能暢通，又有益于腎氣、腎精的化生功能。雙手從腰部往下一直摩運(yùn)到足跟，環(huán)足一周后，沿足三陰經(jīng)上行，加上呼吸吐納和意念引氣作用的結(jié)合，進(jìn)一步刺激了該摩運(yùn)路線(xiàn)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和足少陰腎經(jīng)，特別是在兩膀胱經(jīng)上的委中穴（“四大總穴”之一，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)五輸穴中的合穴，本穴處相與疊并，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)下行與足少陰腎經(jīng)上行的交會(huì)處，故對(duì)腰部的保健和痛癥有極好效果)，其經(jīng)絡(luò)和重要穴位暢通，腰的保健強(qiáng)壯作用進(jìn)一步加強(qiáng)。綜上所述，八段錦該式動(dòng)作在形、氣、意三者的結(jié)合下，達(dá)到固腎壯腰的作用。
�。�2)從西醫(yī)角度來(lái)看： 該動(dòng)作通過(guò)脊柱大幅度的前屈后伸，可以充分伸展腰腹肌群；雙手攀足，可以牽拉腿部后群肌肉，本節(jié)動(dòng)作能提高腰腿柔韌性，防止腰肌勞傷和
坐骨神經(jīng)痛等病狀。整個(gè)脊柱的運(yùn)動(dòng)，使脊椎及其兩側(cè)肌肉群都得到了鍛煉，松柔的鍛煉可使每節(jié)椎體位置正常，有效的防止了腰椎病、頸椎病的發(fā)生。腰部保護(hù)著重要的內(nèi)臟器官、神經(jīng)、血管，壓縮、舒展臟器，具有內(nèi)按摩功效，使腎上腺、前列腺、輸尿管、膀胱等生殖泌尿系統(tǒng)方面的功能都得到了改善。
經(jīng)驗(yàn)分享：傷精的藥方（提供給中醫(yī)同道參考)
彭博士工作室 提供
中醫(yī)看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個(gè)人類(lèi)型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。
我只能說(shuō)一下大概：
如果單純的傷精，就像那個(gè)中學(xué)生一樣的話(huà)：
去藥店買(mǎi)六盒
桂附地黃丸每天晚六點(diǎn)的時(shí)候用淡鹽水送服一丸。
或者按照下面的藥方拿中藥泡水喝：
熟地黃6g 山藥6g 枸杞子6g 山萸肉6g 黨參5g 杜仲6g 菟絲子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克 把這些藥買(mǎi)來(lái)，放在保溫杯里，用滾開(kāi)的水600毫升沖進(jìn)去，蓋好蓋子，悶一小時(shí)，就可以喝了，一日三次，飯前（一般來(lái)講，脾胃不好拉肚子的人飯后)半小時(shí)服用。一天一劑，以上是一劑的量。
方解：
以上的方子由明代著名醫(yī)家張景岳的大補(bǔ)元煎化裁而來(lái)，該方熟地、山
萸肉補(bǔ)精血、山藥、黨參補(bǔ)土助金、杜仲、
菟絲子暖腰補(bǔ)命門(mén)，焦三仙防滋膩、開(kāi)胃氣，
炙甘草調(diào)和諸藥兼補(bǔ)中焦。全方其功用為：救本培元，大補(bǔ)氣血；主要針對(duì)氣血大虧，傷精傷氣之證。
我在臨床中多用此方加減變化治療傷精患者，中焦虛寒加干
姜或
炮姜、炒
白術(shù)、
茯苓，濕氣重的加
蒼術(shù)，痰重的加二陳，下焦精華不足的加重熟地黃，上焦有火，睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龍骨、牡蠣，屬
心陰虛的加
酸棗仁，
遺精、精關(guān)不固的加
金櫻子、
五味子，煅龍牡，
腰痛明顯的加重杜仲的量，脫發(fā)的加
何首烏、
旱蓮草、
女貞子，眼睛酸澀的加
菊花、枸杞子，防滋膩太重，太陽(yáng)經(jīng)不開(kāi)的加炙
麻黃，前列腺問(wèn)題的加
車(chē)前子，
牛膝，
萆薢等。
再根據(jù)患者的體質(zhì)、寒熱溫涼加以調(diào)整，效果不錯(cuò)。
以上是我的一點(diǎn)點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，拿出來(lái)供大家分享。
外地患者來(lái)京不方便的可將此方抄下來(lái)找當(dāng)?shù)氐挠刑幏綑?quán)的醫(yī)生開(kāi)方，最好能把把脈，看看舌，在方子的基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人體質(zhì)加減變化，效果就更好。
注意：中藥要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用，您可以將此方抄在紙上，拿到中藥店或中醫(yī)診所，找醫(yī)生給您把脈，看舌之后，確定是否能用。因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，服藥后的反應(yīng)也不一樣。
舉個(gè)例子：如果您感到服藥后有上火、牙痛、口干的話(huà)，就說(shuō)明不太合適您的體質(zhì)，需要停藥。 再配合吃：
黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥 放在一起煮的粥粥，同時(shí)吃
黑芝麻鹽（并嚴(yán)禁房事保養(yǎng)腎精，效果就會(huì)不錯(cuò)，你就會(huì)慢慢好起來(lái)的。
但是這樣效果比較慢，至少
三個(gè)月的時(shí)間。
如果配合
保健功法（固腎功、叩齒功)的鍛煉，就能好一些。
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回復(fù) 溯源 的帖子寫(xiě)的太好了！
－－－－－－－－－－－一方、
當(dāng)歸10克
川芎10
生地10
白芍10
黃芪10
人參10 白術(shù)10 茯苓10 甘草10
法夏10 黑付片10
肉桂10 肉蓯容10
生姜三片
紅棗三枚 水煎服一日三餐
二方、
丹參30 當(dāng)歸10克 柴胡10 生地10
黃精10 蒼術(shù)10 白術(shù)10
青皮10
陳皮10
三棱10
莪術(shù)10
薄荷3
夜交藤30 水煎服一日三餐
兩方各點(diǎn)三付交叉服六天
－－－－－－－－－－－謝謝樓上幾位！ 也謝謝版主！我這就抓藥去！
－－－－－－－－－－－小春版主！ 你的藥我已經(jīng)吃了4個(gè)星期了！ 有些效果！ 還是這樣吃下去嗎？
我現(xiàn)在小腹不痛了！ 但會(huì)陰和尿道還是有反應(yīng)！ 還是尿分叉尿不干凈！
－－－－－－－－－－－一方、當(dāng)歸10克 川芎10 生地10 白芍10 黃芪10 人參10 白術(shù)10 茯苓10 甘草10 法夏10 黑付片10 肉桂10 肉蓯容10 生姜三片 紅棗三枚 水煎服一日三餐
二方、 柴胡10 生地30
麥冬10 北
沙參30 蒼術(shù)10 白術(shù)10 青皮10 陳皮10 三棱10 莪術(shù)10 薄荷3 夜交藤30 水煎服一日三餐
兩方各點(diǎn)三付交叉服六天
